ဤသည်အဟောင်းခရမ်းချဉ်သီးပိုင် a nice နေ့လယ်စာစားပွဲဒါမှမဟုတ်မနက်လည်စာပန်းကန်စေသည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ အလွန်အကောင်းဆုံးအရသာအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲကိုသုံးပါ။
ဒါဟာတောင်ပိုင်းအတွက်ကြီးမားတဲ့အကြိုက်ဆုံးနှင့်လတ်ဆတ်သော-ထံမှ-The-ဥယျာဉ်ကိုခရမ်းချဉ်သီးကိုသုံးပါရန်အလွလမ်းပဲ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 9 လက်မအရွယ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာ (unbaked)
- 2 ဇွန်း
- ဝက်-and တစ်ဝက် (သို့မဟုတ်အလင်းမုန့် )
- 4 ခွက်ကုမ္ပဏီတခုမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးကိုခွဲ
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/4 1/2 မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
- 1/3 ခွက်ကို Mayonnaise
- 1/3 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲ
- 1 ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ရိုက်ချိုးခြင်းနှင့်ထု minced)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 °အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- pastry နှင့်အတူလိုင်း 9 လက်မအရွယ်ပိုင်ပန်းကန်; ပုလွေအနားနှင့်ရေငွေ့ပျံနို့သို့မဟုတ်အလင်းမုန့်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြီး shell ကို။ တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအားလုံးကျော်ဖောက်။
- ယင်းပိုင်မုန့်စိမ်း၏အောက်ခြေနှင့်နှစ်ဖက်ကျော်တစ်ဦးသတ္တုပါး၏စာရွက် (သို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူ) fit ။
- ပိုင်လေးသို့မဟုတ်အခြောက်ပဲအတူတစ်ဝက် ပတ်သက်. ပိုင်ဖြည့်ပါ။ ဒါဟာ bakes အဖြစ် pastry ၏ပူဖောင်းတားဆီးကူညီပေးပါမည်။
- ယင်းပိုင်ရုံတချို့အရောင်နှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်ကိုပြသစတင်ခဲ့သည်သည်အထိသတ္တုပါးနှင့်အလေးနှင့်အတူ 375 ° F ကိုမှာစက်ဝိုင်းဖုတ်။ ယင်းပိုင် Remove နှင့်သတ္တုပါးနှင့်အလေးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- မီးဖိုဖို့ပိုင်အပေါ်ယံလွှာသို့ပြန်သွားသည်နှင့်ကြာကြာ 5 မိနစ်အဘို့ဖုတ်။ တစ်ဦးထိန်သိမ်းဖို့ဖယ်ရှားပါ။
- 350 °အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချ
- အဆိုပါလိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမီးဖုတ်ထားသောစက်ဝိုင်း shell ကိုဖြည့်ပါ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ပင်စိမ်းနှင့်အတူဖြန်း။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ Mayonnaise, Parmesan ဒိန်ခဲနှင့် minced ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်; ခရမ်းချဉ်သီး၏ layer ကျော်အညီအမျှပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- 35 မှ 45 မိနစ် 350 °မှာမုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုပြုတ်ပြီးစက်ဝိုင်းအပေါ်ယံလွှာ browned ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ငါ၏အ Mother-In-ဥပဒေကနေ dot ရဲ့ခရမ်းချဉ်သီး Pie ကြော်
လြယ္ကူဟာမများနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး Quiche
ခရမ်းချဉ်သီး, မှို, နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် Pie
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 186 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 11 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 667 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |