လတ်ဆတ်တဲ့ဖျက်စီးဆမ်း ဆလရီအမြစ် တစ်ခုပျော့, စွယ်စုံကျဆုံးခြင်းနှင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလသုပ်လုပ်နေတဲ့မုန်ညင်း-y ကတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူ။ ဤသည်ဂန္ပြင်သစ်သုပ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အရသာဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦးတည်ငြိမ်မှုသုပ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်ကင်အသားနှင့်အတူမြိန်ရေရှက်ရေပူးတှဲတစ်မျိုးအဖြစ်, ဆလတ်ရွက်ပေါ်တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
သင်ဤရိုးရှင်းသောဖွဲ့အစီအမံအပေါ်တစ်ဦးသည်ခေတ်သစ် crunchy ယူဘို့ကုန်ကြမ်းဆလရီအမြစ်နှင့်အတူဤသုပ်လုပ်, ဒါမှမဟုတ်ရေအိုးတလုံးထဲမှာဆလရီအမြစ် ထား. , ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့သောကြောင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ရေအေးထဲမှာသုတ်ခြင်း, ခြောက်သွေ့အဖြစ်ကညှစ်နိုင်ပါတယ် ဒီပြင်သစ်အကြိုက်ဆုံးတစ်ပျော့ပြောင်းပြီး, ပိုမိုဂန္ဗားရှင်းများအတွက်အချိန်ကလက်တဆုပ်စာဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဆလရီအမြစ် (celeriac)
- 3 ဇွန်း Mayonnaise *
- 1 ဇွန်းမုန်ညင်း (ကြမ်း-ဘောဇဉ်သို့မဟုတ်နိုင်ငံစတိုင်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- အရသာအတွက်ဆား (ဒဏ်ငွေပင်လယ်ဆားပိုမိုနှစ်သက်)
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါဆလရီအမြစ်လက်သည်းများနှင့်ကြီးမားသော-ပေါက် grater ပေါ်မှာဖျက်စီး။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, Mayonnaise, မုန်ညင်းများနှင့်ပေါင်းစပ် သံပုရာဖျော်ရည်ကို ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီမှဆလရီအမြစ်များတွင်မွှေပေးပါ။ အထိနှစ်ရက်အဘို့, မျြးစိမျ့စိမျ့, ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်သိုလှောင်သိမ်းဆည်း။
* 3/4 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီထဲမှာ whisk, drop-by-တစ်စက်, အလွန်နှေးကွေးစွာသင်ရသောသို့ 1 ကြက်ဥအနှစ်ကနေသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် Mayonnaise အောင်ကယ့်ကို homemade လုပ်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 90 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 4 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 223 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |