ဤသည်ဝက်သားမဆိုကြင်နာဘို့အကောင်းတစ်ယေဘုယျပွတ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အထူးသကြီးမားသောဝက်သားဖြတ်တောက်မှုသည်။ ဒါဟာသုံးနိုငျ တစ်ခုလုံးဝက်ပေါ် သို့မဟုတ် ဝက်သားပခုံး ကြီးမြတ်ရိုလိုင်းနားစတိုင်ဝက်သားဆွဲစေ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ငရုတ်ကောင်း (မြေပြင်)
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ငရုတ်သီးမှုန့် (ပျော့)
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL သကြား
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ဆား (ကြမ်း)
- 1 ဇွန်း / 15 mL မုန်ညင်း (ခွောကျသှေ့)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL Cayenne
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အတူတူရောထွေးနှင့်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
- တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌လပေါင်းများစွာများအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 64 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2,528 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |