ဒါဟာသင်ကင်များစွာသောအသုတ်အောင်များအတွက်အကောင်းဆုံးအလေးသာပေးလိမ့်မယ်တဲ့အခြေခံပေမယ့်အစဉ်အလာဆွဲဝက်သားပွတ်ဖြစ်ပါတယ် ဆွဲထုတ်ဝက်သား ။ ကအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်တူသောဒါဟာအသံ, ဒါပေမယ့် overpowering ဖြစ်ခြင်းမပါဘဲသငျသညျအပူတစ်ဦးထိတွေ့ပေးခြင်း, ဆေးလိပ်စဉ်ကြောင့်အရသာ mellow ပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) အညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) paprika
- 3 ဇွန်း (45 mL) ဆား
- 2 ဇွန်း (30 mL) အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်း (15 mL) Cayenne
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ကဆေးလိပ်သောက်တတ်မတိုင်မီတစ်နာရီအကြောင်းကိုအသားသို့အလုပ်အရောအနှော။ လှည့်စဉ်ကာလအတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ပွတ်ကိုအစားထိုးရန်အတွက်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းအပေါ်ဖြန်းဖို့ပွတ်အချို့ကိုသိမ်းဆည်းပါ။
- ဤသည်ပွတ်လပေါင်းများစွာများအတွက်အေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ကာလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 29 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,757 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |