ကလူအလုံအလောက်ရှည်လျားများအတွက် cornbread အကြောင်းပြောနေတာရလျှင်, ဆွေးနွေးမှုမလွှဲမရှောင် cornbread ချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory ဖြစ်သင့်၏ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုမှဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ savory cornbread မျက်နှာသာ (နှင့်ကြောင်းအားဖြင့်ကိုယ့် unsweetened ဆိုလို) သူကပြည်သူ့အဲဒါကိုလုပ်ဖို့တစ်ခုတည်းသောမှန်ကန်သောလမ်းရဲ့အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အလားတူပင်မွှေးဗားရှင်းပိုနှစ်သက်တဲ့သူတွေကိုတစ်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူဒါလုပ်ပါ။
သင်ကချိုမြိန်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့, သကြားနှင့်ပျားရည်, ကပါစေ။ တစ်ဦး savory cornbread အဘို့ထိုသူတို့အထဲကထွက်သွားကြပါသည်။ အကြားမှာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုအတွက်, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်၏လျော့နည်း, ဒါမှမဟုတ်ပဲသကြား, ဒါမှမဟုတ်ရုံပျားရည်ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်သကြားထွက်ထွက်သွားလျှင်, သင်နှောင့်ရှက်မပြုစေခြင်းငှါအရာ, တစ်ဦးအနည်းငယ်လျော့နည်းနူးညံ့ cornbread အတူတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကစဉ်းစားရန်တစ်ခုခုပါပဲ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဒီစာရွက် 9 × 9 cornbread စေမည်။ သင်တစ်ဦးပုံမှန်အစည်းအဝေးစတုရန်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်တစ် nonstick မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆီလီကွန်ဒယ်အိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်ကြွေပန်းကန်အဘို့ငါဟင်းလျာများလူးနှင့်မုန့်ညက်ချင်ပါတယ်။ က nonstick ဒယ်အိုးင်လျှင်, ငါချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတစ်ခုအမြန် spritz နှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်ချင်ပါတယ်။ အဆိုပါဆီလီကွန်မုန့်ဖုတ်အိုးဖြစ်စေတဦးတည်းမလိုအပ်ပါဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်,
- သန့်စင်ပေးရမည်
- 1 ခွက်အဝါရောင် cornmeal
- 1 ဇွန်း
- မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- ရိုက်နှက် 2 ဥ,
- 1 ခွက်
- တဝက်တဝက်
- ¼ခွက်ကိုအရည်ပျော်မှု
- ထောပတ်သို့မဟုတ်အတိုကောက်
- ¼ခွက်ကို
- ပျားရည်
- ¼ခွက်ကိုသကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 ° F သို့ Preheat မီးဖို။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့သင်၏အဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးပြင်ဆင်ပါ။
- မုန့်ညက်, cornmeal, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားကိုအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။
- တဝက်တဝက်, ကြက်ဥ, ထောပတ် (သို့မဟုတ်အတိုကောက်), ပျားရည်နဲ့သကြားပေါင်းစပ်။
- နောက်တဖန်မတဆယ်တဆယ်ဖို့စက္ကန့်ထက်, ခြောက်သွေ့တဲ့သူတွေကိုဖို့အရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်မုန့်ညက်စိုစွတ်ကြ၏သည်အထိပဲရောမွှေပါ။ အဆိုပါ Battery ကိုသိသိသာသာ lumpy ဖြစ်သင့် - ကြောင်းလမ်းကစွန့်ခွာ! အဆိုပါ Battery ကိုရှည်လျားလွန်းရောထွေးမနေပါနဲ့သို့မဟုတ်သင် gluten overworking တက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်နှင့်သင့် cornbread လည်းခက်ခဲတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။
- အရည်ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်းနှင့်ချက်ချင်း cornbread ဖုတ်, ပေါင်းစပ်ပြီ။
- 25-30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါသို့မဟုတ် cornbread ၏ဗဟိုသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာနှင့်ပေါင်မုန့်ရဲ့အစွန်းဒယ်အိုးထဲကနေခွဲထုတ်မှစတင်သည်အထိပါပဲ။
- 10 မိနစ် cool, ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးထိန်သိမ်းအပေါ် 5 ပိုပြီးမိနစ်အအေးစို့, ထိုနောကျမှတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 247 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 57 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 359 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 33 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |