သငျသညျကြက်သား, ငါး, ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားအားမွှေးနှင့်စပ်ဒြပ်စင်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုသလား? သရက်သီး jalapenos ဒီအရသာ condiments မှအမွှေးအကြိုင်ကိုထည့်သွင်းနေစဉ်အပူပိုင်းလှည့်ကွက်ပေးပါ။
သရက်သီးမွှေးနှင့်အချဉ်လာကြတယ် add ကြောင်းအရသာတစ်မူထူးခြားတဲ့ရောစပ်ရှိပါတယ်။ သင်ဤ condiments များအတွက်အဆင်သင့်သရက်သီးသုံးလို့ရတယ်, ဒါပေမယ့်သင်သိလျှင်လတ်ဆတ်တဲ့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ် သရက်သီးကို select ဖို့ဘယ်လို , သင်စည်သွတ်သရက်သီးကနေမဆိုအပိုသကြားသို့မဟုတ်ကြာရှည်ထည့်သွင်းကြသည်မဟုတ်သေချာ။ သင်အလုံအလောက်သို့မဟုတ်လွန်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ပေးဖို့သူတို့ကိုချိန်ဖို့လိုတယ်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးကလတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီးကိုးအကြားအောင်စနှင့်တစ်ပေါင်ကျော်ချိန်နိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, မည်သည့်အပိုတစ်ဦးရေစာအဖြစ်ခံစားနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်အပေါ်အရိုးတက် တဲ့သရက်သီးဖြတ်ဖို့ဘယ်လို သင် technique ကိုအတူကျွမ်းတဝင်မရှိသောနေလျှင်။ သင်ပထမဦးဆုံးကလက်သည်းရန်မလိုပါ။ ဒါဟာလေးပုံတပုံကအလွယ်ကူဆုံးင်, အမျိုးအနွယ်ကိုဖယ်ရှားမယ်အသီးဂိုးသွင်း, အဲဒီနောက်အသားအရေကနေခုတ်ဖြတ်။ ကအဆိပ် Ivy ကဲ့သို့တူညီသောနာကျင်ကျိန်းရှိပါတယ်အဖြစ်အချို့လူများကသရက်သီးအခွံမှအထိခိုက်မခံများမှာ, ဒါကြောင့်သင်လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ရန်လိုပေမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင် Mango (diced)
- 1 1/2 ခွက်သကြား
- 3 အောင်စရှမ်ပိန်ရှာလကာရည်
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ (ကြက်သွန်ဖြူ)
- 3 ဇွန်းအနီရောင်ကြက်သွန် (diced)
- 4 jalapeno ချီလီ (အမျိုးအနွယ်နှင့်ချပ်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဖြစ်ထုကိုသင်နောက်ဆုံးစာရွက်ထဲမှာလိုခငျြပါလိမ့်မယ်အဖြစ်အန်စာတုံးကတော့သရက်သီး, ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်သီး။ ပို chunky တူသောအချို့လူများက, အခြားသူများတစ်အသေးစိတ်အန်စာတုံးကိုပိုနှစ်သက်နေစဉ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, ဘေးဖယ်နောက်ဆုံးခြေလှမ်းများအတွက် jalapenos သတ်မှတ်မည်။
- အဆိုပါထားပါ သရက်သီး , သကြား, ရှမ်ပိန်ရှာလကာရည်, ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် အနီကြက်သွန် တစ် nonstick အိုး၌။
- ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ပါဝင်ပစ္စည်းများယူလာပါ။
- အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- အဆိုပါ Add jalapenos နှင့်ဆား။
ပူသို့မဟုတ်အအေးသရက်သီး jalapeno ငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
aioli အောင်ဆိုလျှင်, အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကဖြည့်စွက်မတိုင်မီလုံးဝကြောင့်လည်ပတ်။ Hot '' ဎ crunchy ရောက်ရေချိုငါး (သို့မဟုတ်ကြက်သား): အဆိုပါငံပြာရည်ထိုကဲ့သို့သောမူရင်းပါလာတဲ့စာရွက်အဖြစ်ပင်လယ်စာနှင့်ကြက်နဲ့ condiments, အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကြက်သွန်ဖြူ, cilantro နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ Mayonnaise ကဖြည့်စွက်, Mango Jalapeno Aioli စေရန်အသုံးပြုနိုင်ဖို့ဘယ်လိုအစကိုကြည့်ပါ။ သင်ကပန်းကန်သို့မဟုတ် entree အပေါ်ငံပြာရည်အစက်တစ်ညှစ်ပုလင်းကို အသုံးပြု. ငံပြာရည်ဒါမှမဟုတ် aioli ဖြစ်စေနဲ့ကောင်းတဲ့တင်ဆက်မှုစေနိုင်သည်။
သင်ကငွေပမာဏ jalapeno ကွဲပြားတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်သို့မဟုတ်ပျော့ငရုတ်ကောင်း အသုံးပြု. ဒီစာရွက်ကပိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းစပ်ပူစေနိုင်သည်။ ဥပမာ, ထိုင်းငှက်ရဲ့မျက်စိငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအဆ 20 ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ဖြစ်ပြီး, serrano ငရုတ်ကောင်းလေးဆပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကြီးတွေအပူချင်လျှင်, သင်မယ့်အစားသူတို့အသုံးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးပျော့ရွေးချယ်မှုများအတွက် Anaheim ငရုတ်ကောင်း jalapenos နှင့် poblano ငရုတ်ကောင်းနှစ်ခု jalapenos ထက်ပျော့ကြိမ်မှရှစ်ထက် 16 ဆပျော့ဖြစ်ကြသည်။
သင်တို့သည်လည်းလျော့နည်းသကြားကို အသုံးပြု. စမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ အဘို့ကိုခေါ်ပမာဏကြီးမားသည်, သင်ဖွယ်ရှိကြောင့်လျော့နည်းသကြားနှင့်အတူအလုံအလောက်သည်ချို၏တှေ့လိမျ့မညျ။
ကြော်ရင်းမြစ်: ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျက Jeff Blank ကနှင့်ဂျေး Moore က (အကြောက်ကင်းစာနယ်ဇင်း) က။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 198 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 3 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 50 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |