ဆန်အမဲသားနဲ့ရောနှောသောကြောင့်ဒါဟာစုံလင်ဤဖြူကောင် meatballs ချက်ပြုတ်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဖိအား cooker ကြောင်းဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်, ဤအ meatballs နူးညံ့အရည်ရွှမ်းဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါစာရွက်သာအသုံးပြုသည် လေးပါဝင်ပစ္စည်းများ !
သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ဒီစာရွက်ကပိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ အချို့သော minced ကြက်သွန်ဖြူ Add, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောအခြောက် marjoram သို့မဟုတ်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add အခြောက် oregano ။
အဆိုပါ meatballs နှင့်ငံပြာရည်ကိုပိုပြီးပူထမင်းကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်အရသာရှိပါတယ်။ သို့မဟုတ်တစ်နှစျသိမျ့, homey ညစာပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် mash အာလူးသူတို့အပေါ်မှာဝတ်ပြုကြလော့။ အစိမ်းရောင်သုပ် Add နှင့်အချိုပွဲများနှင့်ညစာတချို့ brownies ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1-1 / 2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 1/2 ခွက်ကို uncooked ရှည်လျားစပါးကိုဆန်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 teaspono ငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်းကြက်သွန် minced
- 1 (10 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုသိပ်သည်းနိုင်ပါတယ်
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့အသား, ဆန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ပေါင်းစပ်။ အချင်းတစ်ခုလက်မနှင့် ပတ်သက်. အသေးဘောလုံးသို့ပုံဖော်။
- ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုနဲ့ရေဖိအား cooker ထဲမှာပေါင်းစပ်နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ ထိုအခါအညိုရောင် function ကိုသုံးပြီးဒါမှမဟုတ်အဖုံးပိတ်ပြီးမဒီဆော့စ်အပူ။
- ညင်ညင်သာသာဟင်းချိုအရောအနှောထဲသို့အသားဘောလုံး drop ။ လုံလုံခြုံခြုံဖိအား cooker အဖုံးကိုပိတ်ပြီး, ထို့နောက်အမြင့်ဆုံးဖိအားကိုတက်စေခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
- ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အညီ (သဘာဝဖိအားလွှတ်ပေးရန်) ၏ဖိအားကျဆင်းမှုကြပါစို့။ သေချာအမဲသား 160 ° F ကိုကြောင်းလုပ်မယ့်အသားသာမိုမီတာနှင့်အတူစမ်းသပ်။ မရရှိလျှင်, မြင့်မားသောဖိအားမှတက်ဖိအား cooker ယူလာပြီးနောက်အခြား 3 မှ 4 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 524 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 101 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 224 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 45 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 39 ဂရမ် |