ချောကလက်နို့အိမ်မှာလုပ်ဖို့လွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်မချောကလက်ရည်ပုလင်းကနေအစစ်အမှန်နှင့်အတူ ကိုကိုးအမှုန့် ။
သင့်ကိုယ်ပိုင်ချောကလက်နို့အောင်ဖို့နောက်ထပ်ပေါင်းသင်နှင့်သင့်ကလေးတွေသင်စီရင်လို့မရဘူးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်ဝ၏တစ်ခုခုသောက်သုံးကြသည်မဟုတ်ကြောင်း သိ. ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည် 3-ပစ္စည်းစာရွက်လွယ်ကူသည်နှင့်သင်သည်သင်၏နို့ဝင်အဘယ်အရာကိုကျော်စုစုပေါင်းထိန်းချုပ်မှုကိုပေးသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- နို့၏ 6 မှ 8 အောင်စ (မည်သည့်အမျိုးအစား)
- ကိုကိုးအမှုန့် unsweetened 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှုန့်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဖန်ခွက်ထဲသို့နို့လောင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဦးနှင့်အတူရောစပ်နေစဉ်ကိုကိုးအမှုန့်ထပ်ထည့် နှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender သို့မဟုတ်ဇွန်း။ ကကိုကိုးမှုန့်ရုံလျော့ကျစေပါတယ်ကြောင့်နှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိအမှုန့်သကြားထည့်ပါ။
- စပျစ်ရည်သောက်ရန်အဆင်သင့်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်အဖုံးနှင့်နေရာ။ သင်ကရေခဲသေတ္တာပြုလျှင်သေချာသင်နို့ကောင်းတစ်ဦးလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားပေးသို့မဟုတ်သောက်သုံးမတိုင်မီလှုပ်စေ။ အဆိုပါကိုကိုးမှုန့်နဲ့သကြားကို "ရွှံ့နွံ" အတွက်အောက်ခြေမှ gravitate လိမ့်မည်။
အစုလိုက်အတွက် Making
တစ်ကြိမ်ခွက်ကိုသင်လေးတွေရှိတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အချိန်-စားသုံးနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်တဝက်ဂါလံသို့မဟုတ်ပင်ဂါလံအားဖြင့်ဒီစေနိုင်သည်ဒီချောကလက်နို့ပြုလုပ်ခြင်း။ အစားတစ်ဦးနှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender ၏ပုံမှန် Blender သုံးပြီးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူနို့ရောနှောနေခြင်း။ တစ်ယိုစိမ့်-အထောက်အထားပလပ်စတစ်အိုးထဲသို့လောင်း။ ရုံအိုးကိုလှုပ်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးချိုမြိန်အားရစရာအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါသွန်းလောင်း။
Hot ချောကလက် Making
သငျသညျနိုင်ပါတယ် ပူချောကလက်အောင် အတူတူပါဝင်ပစ္စည်းများအတူ။ ရိုးရှင်းစွာအနိမ့်ပေါ်နို့အပူနှင့်ကိုကိုးမှုန့်နဲ့သကြားထည့်ပါ။ ကောင်းစွာ Blend နှင့်တပ်မက်လိုချင်သောအအပူချိန်သည်အထိမွှေပေးပါ။ marshmallows သို့မဟုတ်နှင့်အတူက immediately.Top အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ကြာပွတ်မုန့် ။ Marshmallows အိမ်မှာလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ် ဒါအရသာ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 219 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 81 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 43 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |