ငါရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲဟာလွန်ခဲ့တဲ့တစ်ဦးကော့တေးပါတီမှာနှင့်ဘူဖေးစသည်တို့ကိုအသီးများနှင့် crackers နှင့်အတူကြီးမားတဲ့ဒိန်ခဲဘုတ်အဖွဲ့, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ပျားရည်, ရှိခဲ့ပါတယ်ငါ၏မိခင်အခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုချစ်သောကြောင့်သူကအမှတ်တရများကိုပြန်နှုတ်ဆောင်ယူခဲ့ပြီးသောခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီး, ပါဝင်သည်အမြဲတမ်းသူတို့ကိုထားရှိမည် ရေစာအဘို့အိမ်တော်၌။ ငါသူတို့သည်ငါ၏အရသာငယ်စဉ်ကလေးဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်အများစုကလေးတွေငါတို့ရှိသမျှသည်ပင်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်နှင့်အတူကြီးပြင်းလာပေမယ့်အချို့ figgy cookie ကိုအတူအရသာပေါင်းသင်းထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုမြင်လျှင်လည်းတိုတောင်းပေမယ့်ချစ်စရာကောင်းတဲ့လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းရာသီစတင်ကြောင်းငါ့ကိုသတိပေးခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ငါကသူတို့ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ bit နဲ့ပျော်မွေ့သေချာအောင်ရန်ကြိုးစားသောသာထိုကဲ့သို့ကန့်သတ်အချိန်အဘို့ထိုသူတို့ရှိသည်။
ခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကဲ့သို့အရသာရှိတဲ့, သူတို့ကိုကြည့်ဖို့အများကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်လတ်ဆတ်တဲ့သင်္ဘောသဖန်းသီးအလှဆုံးအသီးအပွတချို့ရှိနေပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ထိုသူတို့ကထိုကွောငျ့, သူတို့ကအစားအစာအတွက်အကြီးအကျယ်တွက်ဆအရှေ့အလယ်ပိုင်းမှဇာတိဖြစ်ကြသည်။ အခုသူတို့ကမ္ဘာ၏အစိတ်အပိုင်းအတော်များများမှာစိုက်ပျိုးနေပေမယ့်ငါကဒီမှာသို့ပြေးမြားအများစုဟာဖြစ်ကောင်းကယ်လီဖိုးနီးယားကနေဖြစ်ကြသည်။ လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးအဘို့အ peak ရာသီအစောပိုင်းကျဆုံးခြင်းမှနှောင်းပိုင်းတွင်နွေရာသီပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အစောပိုင်းသီးနှံနွေရာသီရဲ့ start မှာများသောအားဖြင့်ရှိပါတယ်။
သူတို့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပိုကြီးတဲ့မျိုးစုံသယ်ဆောင်ရန်လေ့ရှိပြီးအဲဒီမှာအစောပိုင်းသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုရှာဖွေဖို့ပိုဖွယ်ရှိပေါ့သောကြောင့်, ငါ့စိတ်ထဲပေါ်လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်အတူကျွန်မရဲ့ဒေသခံအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်စတိုးဆိုင်မှာရှာဖွေသွား၏။ သေချာတာပေါ့အလုံအလောက်အဲဒီခရမ်းရောင်ခွငျးခံရသညျ့အလှအပရုံရောက်ရှိလာခဲ့ဖူးနှင့်အသီးအနှံဌာနအတွက်ကောငျးအလှနျခံခဲ့ကြသည်။ ငါသိပ်မုရှိတည်းပျော့နှင့်မှည့်သောပေမယ်မဟုတ်ခဲ့တဲ့ကွန်တိန်နာဆှဲ။ ရာသီဥတုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသီးမဆိုအကောင်းကိုမပြုရာရက်သတ္တပတ်၏အတိတ်စုံတွဲ frightfully ပူဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအတိအကျညာဘက်ရှိကြ၏။ ဒါဟာဖျော်ရည်များအတွက် Blender ထဲသို့ဿုံမှည့်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုပစ်မယ့်ရာဇဝတ်မှုများ၏နည်းနည်းထင်ရစေခြင်းငှါဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အရသာကတန်ဖိုးရှိစေသည်။ ကြွင်းသောအရာအချို့အပြာဒိန်ခဲနှင့်ပျားရည်ကိုခံစားဖို့အားလုံးကိုမိုင်းခဲ့ကြသည်ဒီတော့အပြင်ကသာအဖျော်ရည်လုပ်ဖို့အနည်းငယ်ယူခဲ့ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ငှက်ပျောသီး (မှည့်သော)
- (ဝက်အတွင်းလိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်သော,) 4 သင်္ဘောသဖန်းသီး
- 7 မှ 8 အောင်စဂရိဒိန်ချဉ် (တဦးတည်းကွန်တိန်နာ, ငါသည် 2% အဆီအသုံးပြုသော)
- 1 ဇွန်းပျားရည်
- 1 pinch ဆား
- (တပ်မက်လိုချင်သောအကိုက်ညီမှုအပေါ် မူတည်. ) 1/4 1/2 မှဖလားနို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သင်္ဘောသဖန်း၏အကြံပေးချက်များ, ပယ်ကိုအဓိကအားထား Cut ဝက်အတွင်းအချပ်များနှင့်ငှက်ပျောတစ်ဝက်, ဂရိစတိုင်ဒိန်ချဉ်, ပျားရည်, ဆား, နို့ 1/4 ခွက်ကိုအတူတစ်လျှောက် Blender သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့အစားအစာကို Processor ကိုမှထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးပိုမိုပါးလွှာကိုက်ညီမှုချင်ပါတယ်လျှင်နို့ထည့်သွင်းချောမွေ့နှင့်ဆက်လက်သည်အထိစင်ကြယ်သော။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 618 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 24 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 438 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 120 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 14 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 24 ဂရမ် |