ဒိန်ခဲနှင့်အတူကြက်သား, ကလေးနှင့်ခေါက်ဆွဲ casserole

ကုန်တယ်ချက်ပြုတ်ကိုက်လန်ဒီ casserole အတွက်အရသာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တွေ့ရပုံသို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါကမိသားစုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်နေ့ကအစေခံခြင်းသို့မဟုတ် potluck သို့မဟုတ်ကြီးမားသောစုရုံးထိုသို့လုပ်ပြီးပြည့်စုံသောတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာပန်းကန်ဖြစ်ပါသည်။ Casarecce ခေါက်ဆွဲသည်အလွန်ကောင်းစွာငံပြာရည်ရရှိထားသူဖြစ်သောအနည်းငယ်လိမ်, ပွင့်လင်း, tubular ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ casserole အတွက်လှလှပပအလုပ်လုပ်ခဲ့, ကြီးစွာသောပါလိမ့်မယ် တစ်ဦး creamy ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲထဲမှာ အဖြစ်ကောင်းစွာပန်းကန်။ ဒီပန်းကန်ထဲမှာ fusilli, campanelle, ကရိုနီရောင်, Penn, ဒါမှမဟုတ်အလားတူခေါက်ဆွဲသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 16 အောင်စ fusilli သို့မဟုတ် casarecce ခေါက်ဆွဲ
• 4 ဇွန်းထောပတ်, ပိုင်းခြား
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1/2 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ
• 1 ခွက်
• ကြက်သားဟင်းရည်
• 1/2 ခွက်ကို
• မိုးသည်းထန်စွာမုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူ
• 1 ဇွန်းကုန်တယ် parsley
• 2 ခွက်ချက်ပြုတ်ကြက်သား diced
• 2 ခွက်, ကိုက်လန်သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အေးခဲချက်ပြုတ်နှင့်ကောင်းစွာညှစ်
• 2 ခွက်ဒိန်ခဲ၏ Cheddar သို့မဟုတ် Cheddar ရောစပ်ဖျက်စီးရမဲ့
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• 1 ခွက်
• ပျော့လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကွတ်အတွက်ခေါက်ဆွဲ ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်, ထို့နောက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ရေပူနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. တစ်ဦးအတွက် sautéဒယ်အိုး သို့မဟုတ်ကြီးမားသော ပြီနောက်ဟင်း , အလတ်စားအပူကျော်ထောပတ် 2 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ကြက်သွန်ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်သည်အထိ, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ကြက်သွန် Add နှင့်ချက်ပြုတ်။ မုန့်ညက်ကိုကောင်းစွာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိ 2 မိနစ်, နှိုးဆော်, မုန့်ညက်နှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ စပျစ်ရည်ကိုများနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ထူခြင်းနှင့် bubbly တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ချက်ပြုတ် Continue ။

1. ယင်းမုန့်, စမုန်ဖြူ, parsley, ကြက်သားနှင့်ကိုက်လန် Add, ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။
2. အရည်ကျိုသည်အထိဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်, ထို့နောက်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းကိုမြည်းစမ်းဖို့။
3. အဆိုပါခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပေါင်းစပ်ကာပေါ့ပေါ့မှလွှဲပြောင်း 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန် 2 greased ။
4. ထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းအရည်ပျော်နှင့်ဆမ်း မုန့်အစအနတွေနဲ့ ။ အဆိုပါ casserole ကျော်ပြန့်နှံ့။
5. 25 မိနစ်ဒါမှမဟုတ် casserole သည်အထိ 350 က F မှာမုန့်ဖုတ်ပူသည်နှင့်ထိပ်ပေါ့ပေါ့ Brown ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုအစအနအညိုရောင်စေရန်, စက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအပေါ်လှည့်။ သော်လည်းဂရုတစိုက် Watch: သူတို့အလွန်လျှင်မြန်စွာရှို့နိုင်ဘူး။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	572
စုစုပေါင်းအဆီ	26 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	92 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	521 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	52 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	29 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )