သောက်သည်ပီကင်းဘဲ

အဆိုပါဘဲကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနွေးလောင်းရုံအသားအရေအောက်မှာဖုံးသောဆီဥအရည်ပျော်သွားတတ်ကြ၏ယိုကူညီပေးသည်။ ဒါဟာခြေလှမ်းကိုသင်ပီကင်းဘဲဒါကြောင့်အကောင်းစေသည်သောကြည်လင်ပြတ်သားစွာအသားအရေပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 3 မှ 4 ပေါင် (1.5 1.8 မှကီလိုဂရမ်) ဘဲ
• 1 ကြီးမားသောလိမ္မော်ရောင်
• 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်
• 5 ဇွန်း (75 mL) ပျားရည်
• 3 ဇွန်း (45 mL) စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
• 3 ဇွန်း (45 mL) ခြောက်သွေ့သောရှယ်ရီ
• 3 ဇွန်း (45 mL)
• ပဲငံပြာရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Preheat ဆေးလိပ်သောက်။

2. ပျားရည်, စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, ရှယ်ရီ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူလိမ္မော်ရောင်၏ထက်ဝက်၏သီးဖျော်ရည်ကိုရောမွှေပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့် 10 မိနစ်အေးမြပါစေ။ Split ကိုငံပြာရည်, glaze နှင့်တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ငံပြာရည်အဖြစ်အခြားတစ်ဝက်ဘို့တတစ်ဝက်သီးသန့်ဖယ်ထား။ သင့်အနေဖြင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ငံပြာရည် rewarm ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။

3. တစ်ဦးချွန်ထက်သောအမဲချိတ်တွေနဲ့တော်တော်များများသောနေရာများအတွက်ဘဲ၏ပီယပ်အရေပြားနှင့်ကကျော်ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဂါလံအကြောင်းကိုသွန်းလောင်း။

ကြက်သွန်နှင့်လိမ္မော်ရောင်၏အခြားတစ်ဝက်နဲ့အတူ Stuff ။ ခြောက်သွေ့တဲ့ကြပါစို့။

4 ။ ဆေးလိပ်သောက်ရာ တွေအကြောင်း 3 1/2 မှ 3 နာရီဒါမှမဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းတိုင်းမိနစ် 30 ငံပြာရည်၏တစ်ဝက်နဲ့အတူ 170 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် / 77 ဒီဂရီ C. glaze ရောက်ရှိသည်အထိနှင့်မီးခိုး။

5. ငံပြာရည်၏အခြားတစ်ဝက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1641
စုစုပေါင်းအဆီ	129 ဂရမ်
Saturation အဆီ	44 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	59 ဂရမ်
လက်စထရော	381 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	976 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	28 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	88 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )