paprika töltöttဟနျဂရေီဒိန်ခဲ-ကျပ်ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် sajtos အဘို့ဤစာရွက်ဟနျဂရေီဖယောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဟနျဂရေီဖယောင်းငရုတ်ကောင်းငှက်ပျောသီးငရုတ်ကောင်းတူပေမယ့်သူတို့ကအပူ, အရောင်နဲ့အရွယ်အစားကွာခြား။ အဆိုပါနုပြည်နယ်, သူတို့သည်အလင်းအဝါရောင်မှအစိမ်းရောင်ဖြစ်ကြပြီးချိုမြိန်-ပူမှချိုမြိန်ခြင်းမှ run နိုင်ပါတယ်။
ဤသည်ပန်းကန်တစ်ခု appetizer, ဘေးထွက်ပန်းကန်သို့မဟုတ် meatless Lenten သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အဓိကသင်တန်းအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျခွောကျသှေ့ထောပတ်ဒိန်ခဲကိုမတှေ့နိုငျလြှငျသငျဖို့လိုလိမ့်မည် သင့်ကိုယ်ပိုင်လယ်သမားရဲ့ဒိန်ခဲအောင် ခြစ်ရာကနေ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖွင့်ကဓါတ်-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်အရသာအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပါတယ် (သင်နှင့်အတူကဖန်ဆင်းနို့ဓါတ်-အခမဲ့ insofar အဖြစ်) နှင့်သင်အရည်အသွေးနှင့်လွင်လတ်ဆတ်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 12 ဟနျဂရေီဖယောင်းငရုတ်ကောင်း (မျိုးစေ့များ, နှင့်အအူကိုဖယ်ရှား, ယူထားတဲ့ထိပ်ဆုံးမှ)
- 1 ပေါင်ခြောက်သွေ့တဲ့ထောပတ်ဒိန်ခဲ (သို့မဟုတ်လယ်သမားရဲ့ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် ricotta)
- 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်သော parsley (ခုတ်)
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 1 ဇွန်း (canola သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုမျိုး) ကြားနေရေနံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်လိုင်းမှအပူမီးဖိုသတ္တုပါးနှင့်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့ကုတ်အင်္ကျီနဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။ ငရုတ်ကောင်းပြင်ဆင်ပါနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုများတွင်ချောမွေ့သည်အထိခြောက်သွေ့တဲ့ထောပတ်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်လယ်သမားရဲ့ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် ricotta ဒိန်ခဲရောနှောနေခြင်း။ Parmesan ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, ဆား, parsley နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိရောမွှေပါ။ ရောစပ်ကျော်မကျင့်။
- ပစ္စည်းပစ္စယငရုတ်ကောင်း။ အရပ်ပေါ်မှာထိပ်ဆုံးမှ။ ဒယ်အိုးအတွက်တစ်ခုတည်းအလွှာတွင်ကျပ်ငရုတ်ကောင်းချထားပါ။ ရေနံနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့် 35 မှ 45 မိနစ်ခန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်ရွှေနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုခြင်းနှင့် bubbly ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ဘက်သုပ်နှင့် crusty မုန့်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ဟနျဂရေီငရုတ်ကောင်းအကြောင်း
ဟနျဂရေီငရုတ်ကောင်းအများဆုံးမကြာခဏသူတို့ရဲ့အလင်းအဝါရောင်အဆင့်တွင်အသုံးပြုသောပေမယ့်အပြည့်အဝ ripened အခါသူတို့သည်အရောင်အနီရောင်မှကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအနီရောင်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်ကြ၏။
ဟနျဂရေီငရုတ်ကောင်း၏အပူနှင့်အရသာမျိုးစုံနဲ့ဘယ်လိုမှည့်သောသူတို့ဖြစ်ကြပေါ် မူတည်. ခြားနားသည်။ လက်မ၏ A ကောင်းဆုံးစည်းမျဉ်း redder သူတို့, သူတို့ဖြစ်ကြ၏ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုများသောဟနျဂရေီငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်နည်း
- ဟနျဂရေီ stuffing ဘဲလ်ငရုတ်ကောင်းကြော် : ဒီပန်းကန်နှေးကွေးနေတဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ချက်ပြုတ်ဖြစ်ကြောင်းမြေပြင်အမဲသားနှင့်မြေပြင်ဝက်သား, ဆန်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ paprika အရောအနှောတွေနဲ့ကျပ်ဘုံခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
- ဟနျဂရေီခရမ်းချဉ်သီး-ငရုတ်ကောင်းစွပ်ပြုတ်ကြော် : ဟနျဂရေီ lecso အဖြစ်လူသိများ, ဒီပန်းကန်ဟန်ဂေရီရဲ့အကြိုက်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးခုပေါင်းစပ် - ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့် paprika ။ Lecso ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘက်ပန်းကန်, appetizer သို့မဟုတ်အဓိကမုန့်ညက်သူ့ဟာသူအဖြစ်အမျိုးမျိုးတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အတော်များများက Cook ကဆောင်းလများတွင်အသုံးပြုခံရဖို့တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက် lecso ကိုထိန်းသိမ်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 855 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 62 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 34 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 455 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,232 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 53 ဂရမ် |