သိုးသငယ်၏မုန်ညင်းဖုံးအုပ်သိမ်းတန်း

သိုးသငယ်ကိုဤထိန်သိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထို့နောက်ကင်ပေါ် seared shallots အနံ့မုန်ညင်း marinade အတွက် coated နေကြသည်။ သင့်အနေဖြင့်အတွင်းပိုင်းမှတဆင့်ချက်ပြုတ်ရရှိနေချိန်မှာစိုထိုင်းသောမျက်နှာပြင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သွယ်ဝိုက်သူတို့ကိုပယ်ပြီးစီးနိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• သိုးသငယ်ကို 2 ထိန်သိမ်း (8 နံရိုးအသီးအသီး)
• 1/3 ခွက်ကို / 80 mL Dijon မုန်ညင်း
• ထုကုန်တယ် 1 shallots,
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ဝိုင်ဖြူ
• ထုကုန်တယ် 5-6 ပညာရှိအရွက်,
• / 5 mL 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL ပင်လယ်ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အားလုံးမြင်နိုင်ဆီထိန်သိမ်းချုံ့။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ကြီးမားတဲ့ဖန်သားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာသိုးသငယ်ကိုချထားပါ။ ဂရုတစိုက် 6-24 နာရီရေခဲသေတ္တာထဲသို့ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးရပျရပျမြားနှငျ့အဖုံးကိုသိုးသငယ်ကိုကျော်ပြန့်နှံ့အရောအနှော။

Preheat ကင်။ ဘေးထွက်နှုန်းမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အလတ်စားမြင့်အပူနှင့် Sears ကျော်ကင်ပေါ်ရာဌာနသိုးသငယ်ကို, အပူကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်အပူပယ်ရွှေ့နှင့်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်အက်ဖ် 140 မှ 150 ဒီဂရီရောက်ရှိသည်အထိ grilling ဆက်လက်

(60 65 ဒီဂရီ C. ) သို့မဟုတ်ခြမ်းနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးတာနဲ့အပူထဲကနေဖယ်ရှားထွင်းထုမတိုင်မီ 5 မိနစ်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြကုန်အံ့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	206
စုစုပေါင်းအဆီ	14 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	64 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	618 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	2 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )