ဒါဟာအရသာနှင့်နူးညံ့ကြင်နာမှုတွေအတွက်ဝက်သားပခုံးရိုက်နှက်ရန်ခက်ခဲမယ့်, ထိုသို့အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးဝက်သားဖြတ်တောက်မှုတွေထဲကပါပဲ။
ဤသည်ပန်းကန်နှေးကွေးပန်းသီးဂျယ်လီနှင့်ကြမ်းမြေပြင်မုန်ညင်းတစ် tangy အရောအနှောတွေနဲ့စုံလင်ဖို့ချက်ပြုတ်တဲ့ boneless ဝက်သားပခုံးနှင့်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
နှင့်အတူဤအရသာနှေးကွေးချက်ပြုတ်ဝက်သားပခုံးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် mash အာလူး အလွအသားညှပ်ပေါင်များအတွက်ပျော့ buns ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ပုံ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြီးမားသောကြက်သွန်နီ (လိုက်သည်ကို, ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား)
- 1 boneless ဝက်သားပခုံးကင်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏ dash
- 1 အိုးတလုံးကို (12 အောင်စ) ပန်းသီးဂျယ်လီ
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သားဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေ
- 2 ဇွန်း grainy မုန်ညင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
စီစဉ် ကြက်သွန် ချပ် ကြီးတစ်ခုနှေးကွေးနေ cooker ၏အောက်ခြေ၌တည်၏။
အဆိုပါကင်နှင့် Pat ခြောက်သွေ့တဲ့ဆေး; ယင်း၏ကျော့ကွင်း၌ပြုလုပ်ထားခဲ့ပါ; ကြက်သွန်နီပေါ်ထားပါ။
တစ်ဖလား၌ကျန်ရှိနေသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်; အဆိုပါကင်ကျော်သွန်းလောင်း။
အဖုံးဖုံးနဲ့ 2 နာရီကြာမြင့်သောအပေါ်ချက်ပြုတ်။
အနိမ့်မှ Turn နှင့် 6 မှ 8 နာရီကြာကြာများအတွက်ချက်ပြုတ်။
8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
အနှေး Cooker Spiced ဝက်သားပခုံးကြော်
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ထိပ်တန်း 12 ဆွဲထုတ်ဝက်သားချက်ပြုတ်နည်း
အနှေး Cooker ဝက်သားချက်ပြုတ်နည်း
ပင်မကြော်အညွှန်း
တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာမူလစာမျက်နှာ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 62 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 11 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 117 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |