ကျန်တဲ့ကျေးဇူးတုံ့ပြန်တူရကီပီဇာ

ဒါကြောင့်သင်ကမှတဆင့်ဖန်ဆင်းပါတယ် ကျေးဇူးတုံ့ပြန် နှင့်ကြက်ဆင်စားကြွင်းစားကျန်ကောင်းတစ်ခုငွေပမာဏနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာပါ။ သငျသညျပြီးသားကျွန်တော်တို့ရဲ့အားဖြင့်သင်တို့၏လမ်းအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ် ကျန်တဲ့ကျေးဇူးတုံ့ပြန်သားညှပ်ပေါင်မု es , ဒါပေမယ့်ယခုကြိုးစားရန်အသစ်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်တစ်ခုခုရှာကြ၏။ ဤသည်ပီဇာစာရွက်တစ်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းပါ!

တစ်ဦး crispy အိမ်လုပ်ပီဇာအပေါ်ယံလွှာအပေါ်ကျန်တဲ့ mashed အာလူးနဲ့ကြက်ဆင်အသုံးပြုခြင်း, ငါတို့ဒိန်ခဲနှင့်ဘေကွန်၌ဤကလေးဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်သင်ကအကောင်းဖြစ်မယ့်ဖွင့်ကိုငါသိ၏။ အဆိုပါ creamy အာလူးနဲ့ savory ဘေကွန်ချီးမွမ်းအချို့ scallions အတူက Top, သင်ကိုယ်သင်မယ့်ဆုရှင်ရှိသည်။

ကကျေးဇူးတုံ့ပြန်မယ့်, ဒါပေမယ့်သင်ဆဲဒီစာရွက်စေချင်သင်ကြက်ဆင်ချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်နှင့်ပီဇာနေဆဲမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အတူတူပင်မြည်းစမ်းကြလိမ့်မည်ဆိုပါက။ သို့မဟုတ်, သင်ကကွဲပြားခြားနားသောအရသာကြိုးစားရန်ကြက်သားသို့မဟုတ်မြေပြင်အမဲသားကဲ့သို့အခြားပရိုတိန်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ပို. ပင်ရဲဖြစ်လိုပါသလား? ငါတို့သည်အချို့သောအပို Zing နဲ့ Pep အဘို့အကင်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ပူငံပြာရည်နှင့်အတူကမိုးဖွဲကအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ကမ္ဘာကြီးထဲကအ Watch!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ပီဇာမုန့်စိမ်း (သို့မဟုတ် Pre-လုပ်ပီဇာမုန့်စိမ်း):
• 1 ခွက်ရေ (lukewarm)
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတက်ကြွခြောက်သွေ့သောတဆေးကို
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 3 ခွက် (အကြမ်းအားဖြင့်) မုန့်ညက်
• toppings:
• 6 strips တွေဘေကွန်
• 1/4 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
• 1 ခွက်ကျန်
• mashed အာလူး
• (သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့) 1/2 ခွက်ကိုကျန်တဲ့ကြက်ဆင်ရင်သား
• 1/2 ခွက်ကိုအပျော့စား cheddar ဒိန်ခဲ
• 1/2 ခွက်ကို Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲ
• 1/4 ခွက်ကို scallions (ကုန်တယ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့တိုင်းဖလား၌အတူတကွ lukewarm ရေ, ဆေး, ဆား, သကြားနဲ့သံလွင်ဆီမွှေပေးပါ။ ထို့နောက် 10 မိနစ်ထိုင်ကြကုန်အံ့။ သငျသညျပူဖောင်းမှတဆေးကိုစတင်မြင်ကြီးထွားသင့်ပါတယ်။
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာတဆေးကိုအရောအနှောတစ်ခုသို့မဟုတ်ရပ်တည်ချက်ရောနှော၏ပန်းကန်ချထားပါ။ မုန့်ညက်လုံးဝပေါင်းစပ်နှင့်မုန့်စိမ်းတစ်ဦးဘောလုံးကိုဖြစ်ပေါ်လာသောသည်အထိတဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်, စိတျလှုပျရှားဖှယျသို့မဟုတ်မုန့်စိမ်းချိတ်ပူးတွဲဖိုင်ကိုသုံးပြီးထည့်ပါ။ ပန်းကန်လုံး၏နံရံမှသံလွင်ဆီ Add ပြီးမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ တစ်ပူနွေးဧရိယာထဲမှာဒါမှမဟုတ်ရုံကောင်တာပေါ်တွင်ချထားပါကတစ်နာရီအဘို့အထမြောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

1. 425 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
2. ကြော်သို့မဟုတ် ယင်းဘေကွန်ဖုတ် crispy အထိပါပဲ။ သေးငယ်တဲ့အန်စာတုံးထဲသို့ဘေကွန်ခုတ်။
3. မုန့်စိမ်းကိုဆင်းလာကြတယ် ပျော့ပျောင်းဘောလုံးကိုသို့သို့နှင့်လိပ်။ ရေနံနှင့်တွန်းအားပေးနှင့်သင်၏လက်၌လူးနှင့်အပေါ်ယံလွှာဖွဲ့စည်းရန်မုန့်စိမ်းပြားစေပေါ့ပေါ့တန်တန်, ခေပျြမြားစက္ကူ၏ကြီးမားသောစာရွက်ပေါ်တွင်မုန့်စိမ်းချထားပါ။
4. က (1/8 လက်မအရွယ်အထူ) အလုံအလောက်ပါးလွှာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာကျော်အချဉ်မုန့်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
5. ချဉ်မုန့်ကျော်ကျန် mash အာလူးပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
6. အာလူး၏ထိပ်ကိုကျော်နှစ်ခုဒိန်ခဲဖြန်း။ ထိုအခါထိပ်ကျော်ကျန်ကြက်ဆင်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဘေကွန်နှင့်အတူဖြန်း။
7. အကြောင်းကို 15-20 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေနှင့် crispy သည်အထိမီးဖို၏အောက်ဆုံးထိန်သိမ်းအပေါ်ဖုတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1302
စုစုပေါင်းအဆီ	61 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	21 ဂရမ်
လက်စထရော	510 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,468 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	28 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	152 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )