ဒါကအခြေခံ BBQ ဆော့စ်စာရွက်ကစစ်မှန်မှုအတွက်ပိုပြီးထူးခြားတဲ့အရသာပေးသော, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်ငါးပိကိုအသုံးပြုသည်, ketchup မဟုတ် ကင်ငံပြာရည် ။ သငျသညျအစာရှောငျကင်ထက်နိမ့်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးသောကင်လုပ်နေလုပ်နေလျှင်အသားများ smoky အရသာမြှင့်တင်ရန်အရည်မီးခိုး 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်သွင်းကြိုးစားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 လုပ်နိုင် / 8 အောင်စခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
- 1 လုပ်နိုင် / 6 အောင်စခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
- 1/4 ခွက်ကိုကြက်သွန် (minced)
- 1/4 ခွက်ကို
- အညိုရောင်သကြား
- 2 ဇွန်းရှာလကာရည်
- 2 ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ
- 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ)
- 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကြက်သွန်နီဒီလိုပါပဲ turn သည်အထိ 1. ကွတ်သံလွင်ဆီထဲမှာကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ minced ။
2. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနှင့် 20 မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါရန်ခွင့်ပြုမကြာခဏနှိုးဆော်။
3. ပြီးတာနဲ့မှတဆင့်ချက်ပြုတ်, အပူထဲကနေဖယ်ရှားလုံးဝအအေးကြကုန်အံ့။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 1 အပတ်ကများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 22 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 10 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |