ကင်များအတွက်လွယ်ကူသော Marinade

ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ marinade အရသာစေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အချို့သောနည်းပါးလာနူးညံ့ဖြတ်တောက်မှုအပါအဝင်အမဲသားအသားကင်, tenderize ။ ကင်သို့မဟုတ် broil အသားကင် marinating ပြီးနောက်နှင့်တစ်ဦးပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့်ဆန် pilaf သို့မဟုတ်ဖုတ်အာလူးနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

အဆိုပါအသားကင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအနည်းဆုံး 3 နာရီကြာစိမ်သင့်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 1/3 ခွက်ကို Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
• 3 ဇွန်းအဖြူရှာလကာရည် (သို့မဟုတ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်)
• 3/4 ခွက်ကိုပန်းသီးဖျော်ရည်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်ဖန်ကွန်တိန်နာထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ အသားကင် Add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီကိုမှလှည့်။ 3 မှ 8 နာရီရေခဲသေတ္တာ, အခါအားလျော်စွာအသားကင်လှည့်။

2. marinade နှင့်ကင်သို့မဟုတ် broil အသားကင်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ကြက်သွန်ဖြူ Marinade နှင့်အတူနံရိုးအသားကင်

ဝက်သား Marinade နှင့်အနှေး Cooker ဝက်သားလှော်ကြော်

သံပုရာနှင့်အတူကြက်သား Marinade

ဂျက်ဒံယေလ၏ကင် Marinade

ငရုတ်ကောင်း Jelly Marinade နှင့်အတူကင်တူရကီ Tenderloins

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	74
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,666 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	15 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )