ဤသည်အလင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောမြည်းစမ်းထွက်ကြွလာမယ့်အရသာပြောင်းဖူး pudding ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ပြောင်းဖူးလတ်ဆတ်တဲ့ပြောင်းဖူးအဘို့အ pudding ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု, သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာသော်အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူးအသုံးပြုနိုင်တယ်။ ပြောင်းဖူးအဆိုပါပိုလတ်ဆတ်, အ pudding အဆိုပါချို။
အရသာနှင့်အရောင်အဘို့အအချို့သောထုကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အပိုဆောင်းစိတ်ကူးများများအတွက်စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမူကွဲကြည့်ရှုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- ပူနွေးလာမှု 2 ခွက်နို့,
- 2 ဇွန်းထောပတ်အရည်ကျို
- 2 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပြောင်းဖူးစေ့တွေကို
- ထုကုန်တယ် 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, (optional)
- 2 ဇွန်းထုကုန်တယ်ကြက်သွန် (optional)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥရိုက်နှက်; နို့နှင့်အရည်ပျော်မှုထောပတ်အတွက် whisk ။
- ပြောင်းဖူး, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်များနှင့်ရာသီထည့်ပါ။
- တစ်ဦးအမဲဆီ 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။
- အကြောင်းကို 1 နာရီများအတွက်ရေပူနှင့်မုန့်ဖုတ်တဲ့အကြီးစားရေတိမ်ပိုင်းဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်ဖုတ်ပန်းကန် Set, သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူး pudding သတ်မှတ်အထိပါပဲ။ အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်သည့်အခါတစ်ဦးကဓါးသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာသင့်ပါတယ်။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ပြောင်းဖူးနှင့်အတူထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့် / သို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
- ပြောင်းဖူးနှင့်အတူထုကုန်တယ်ကြက်သွန်၏အကြောင်းကို 2 မှ 3 ဇွန်းထည့်ပါ။
- အရည်အသွေးကောင်းအေးခဲပြောင်းဖူးစေ့ (thawed) ကိုသုံးပါ။
- ပြောင်းဖူးမှာသဘာဝချိုကင်းမဲ့လျှင် granules သကြား 1 မှ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။
- အချို့သောထုကုန်တယ် jalapeno ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအပူနည်းနည်းထည့်ပါ။
- ရာသီနှင့်အတူ Cayenne ငရုတ်ကောင်းတစ် dash ထည့်ပါ။
- အဲဒီအစားဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဝါရင့်ဆားသို့မဟုတ်အသုံးပြုနိုင်သည် Cajun သို့မဟုတ် Creole ရာသီ ။
- အဆိုပါ casserole မှ 1/2 cheddar ခွက်သို့မဟုတ် Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲထည့်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
creamy ပြောင်းဖူး Pudding
Sour Cream နဲ့ဘေကွန်နှင့်အတူ Skillet ပြောင်းဖူး casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 225 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 197 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 501 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 17 ဂရမ် |