ဤအ crepes ဖြည့်နှင့်အတူဖန်တီးမှု Get; လက်ျာသင်ယူခြင်းစသည်တို့ကို Nutella, ငှက်ပျောသီး, ချောကလက်, စတော်ဘယ်ရီ, အခွံမာသီး, သုံးစွဲ technique ကို crepes အောင်များအတွက်စာရွက်မှထိပ်တန်းဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်
- All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 2 ခွက်နို့
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
- အရည်ကျို 6 ဇွန်းထောပတ်,
- 3 ကြက်ဥ
- 4 ဇွန်းသကြား granulated
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အရောအနှောချောမွေ့တဲ့အထိတစ်ဦး Blender အတွက်မုန့်ညက်, နို့, ရေ, ထောပတ်, သကြား, ကြက်ဥ, ဆားကို process ။
- အဆိုပါ Battery ကိုအရည်ကိုက်ညီမှုသည်အထိတစ်အချိန်တွင်နို့ 1/3 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
- set 20 မိနစ်ဖယ် Battery ကို။
- အနိမ့်-အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး crepe ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ကြီးမားသော skillet အတွက်အနည်းငယ်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ဒယ်အိုး၏အောက်ဆုံး Battery ကိုများနှင့်ဖုံးလွှမ်းသည်အထိဒယ်အိုးနှင့်လောကဓာတ်မှ Battery ကို 3 ဇွန်းထည့်ပါ။
- Cook က 1 မိနစ်များအတွက် crepe ဒါမှမဟုတ် crepe ထိပ်ဖျားနဲ့ရွှေအောက်မှာပေါ်အနည်းငယ်စိုစွတ်တဲ့အထိ။
- အဆိုပါ crepe ၏အနားလျှော့ပေးရေး, ကအော spatula လျှော, ပြီးတော့ညင်ညင်သာသာဒယ်အိုးထဲသို့ဇောက်ထိုးပြုလုပ်လှန်လိုက်ပါ။
- 1 မိနစ်အဘို့အကွတ်နှင့်နွေးထွေးသောစောင့်ရှောက်ဖို့တစ်ပန်းကန်ဖို့ချက်ပြုတ် crepe လွှဲပြောင်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 146 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 71 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 156 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |