ဒါက COB အပေါ်ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့င်နှင့်ဤ quintessential နွေရာသီအစားအစာမှအလွအရသာကထပ်ပြောသည်။ ဒီထက်အများကြီးရိုးရှင်းတဲ့မရပါဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ပြောင်းဖူး၏ 6-8 လတ်ဆတ်တဲ့နားရွက်
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ဇွန်းသကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေခဲသေတ္တာအဖြစ်မကြာမီသငျသညျအိမျ get အဖြစ်ပြောင်းဖူး။ သငျသညျ, ကအစေခံပြောင်းဖူးခွံနှင့်ပိုးကိုဖယ်ရှားလိုတစ်နာရီမီ။ ရေခဲရေကိုတစ်ဦးနက်ရှိုင်းသောကွန်တိန်နာထဲမှာပြောင်းဖူးချထားပါ။
- ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးယူလာပါ။ ရေကိုမှသံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သကြားထည့်ပါ။ ဆားကိုထည့်သွင်းမထားပါနဲ့, ထိုသို့အဆန် toughens ။
- ရေကိုတစ်ဦးအနာစိမ်းမှကြွလာသောအခါပြောင်းဖူးထည့်ပါ။ မနည်း, အဘယ်သူမျှမကပို, ရေတစ်ပွက်နေတဲ့စက္ကန့်အချိန်လာပါစေနှင့် 2 မိနစ်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။ အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားပါ။
- 10 မိနစ်အဘို့, ထင်ရှား, ပြောင်းဖူးပူရေထဲမှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ထိုအခါထောပတ်စာရေးနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။ ပြောင်းဖူး 1 နာရီဖို့ရေနွေးထရပ်ပေးနိုင်သည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 878 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 237 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |