ဤသည်အရသာဝက်သားခါးကိုနံ့သာမျိုးနှင့်အတူပွတ်ပြီးအရသာရှိတဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်အတူစုံလင်နှေး-ချက်ပြုတ်နေသည်။ ပြင်ဆင်မှုအရှိန်မြှင့်ရန်, တစ်ဦးအေးခဲ mirepoix ကြက်သွန်၏အရပျ၌အရောအနှော, ဆလရီနှင့်မုန်လာဥနီကိုအသုံးပြုပါ။
သငျသညျလညျးဤနေရာလေးကိုသုံးလို့ အိမ်လုပ် stuffing ရောနှော စာရွက်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 box ကိုအကြောင်းကို 6 အောင်စ, ဝါရင့် stuffing ရောနှော
- 4 ဇွန်းထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
- 1/2 ခွက်ကို diced မုန်လာဥ, optional ကို
- 1 ဇွန်းကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley သို့မဟုတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း parsley အလွှာ
- 1 ခွက်
- ကြက်သားဟင်းရည်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ခွက်ခြောက်လှန်း cranberries, optional ကို
- 1 boneless ဝက်သားခါးကိုကင်ပြီးမှ, 2 မှ 3 ပေါင်
- ဝက်သားအဘို့ပွတ်:
- 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Creole ရာသီ ရောစပ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်တစ်ဦးမှ 5 6-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker လူး။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ stuffing ရောနှောထားပါ။
- တစ်ဦးအတွက် skillet သို့မဟုတ် sautéဒယ်အိုး ပျော့ပျောင်းမှီ, ကြက်သွန်, ဆလရီနှင့်အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်ထဲမှာမုန်လာဥချက်ပြုတ်။ အဆိုပါ stuffing ရောနှောနှင့်အတူကြက်သွန်အရောအနှောပေါင်းစပ်။
- အဆိုပါ parsley, ကြက်သားဟင်းရည်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, အခြောက် cranberries Add; ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- နှေး cooker ထဲသို့ stuffing အရောအနှောဇွန်း။
- အဆိုပါပွတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်ဝက်သားကင်ကျော်ပွတ်ပေးပါ။ အဆိုပါ stuffing အရောအနှောအပေါ်ဝက်သားချထားပါ။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေသည်အထိပါပဲ။
မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 452 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 119 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 342 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 36 ဂရမ် |