ဤသည်နှေးကွေးနေ cooker ဟမ်ဘာဂါစာရွက်ကလေးတွေကိုယ့်ကိုယ်ကအားလုံးလုပ်နိုင်အောင်လွယ်ကူသည်။ ကိုယ့်ကိုသူတို့ကဤ Crockpot ဘာဂါများအတွက်ကုန်ကြမ်းအသားကိုထိပြီးနောက်မိမိတို့လက်ကိုဆေးကြောသေချာပါစေ။
ကောင်းမွန်သောစာအုပ်များအားဖြင့် (စျေးနှုန်းတွေကိုနှိုင်းယှဉ်) Fix-It ကနေပုံနှိပျနဲ့မေ့-ဒါဟာကလေးများ '' ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်။ ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ
- 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
- 2 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- 1-1 / 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ပိုင်းခြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ငရုတ်ကောင်း
- 2 ခွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ minced
- 1 ဇွန်း ketchup
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအီတလီရာသီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ် 4- သို့မဟုတ် 5-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီချထားပါ။
- အဆိုပါအမဲသားထားပါ, 1 Tsp ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏ကြီးမားသောရောစပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့။ အဆိုပါအမဲသားထဲသို့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းရောနှောဖို့သင့်လက်ကိုသုံးပါ။ ရှစ်ဘောလုံး, တစ်ဦးချင်းစီတူညီအရွယ်အစားသို့ဟမ်ဘာဂါအရောအနှော Divide ။ သူတို့တူဒီတော့ပြားစေ ဟမ်ဘာဂါ Patti ။ ကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီ၏ထိပ်ပေါ်တွင်နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ Patti ချထားပါ။ သူတို့ကိုသီးနှံများကိုပုံဖို့မကြိုးစားပါ။ သငျသညျမှရှိပါကသူတို့ကိုတိမ်းယိမ်း, ဒါကြောင့်သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထိပ်ပေါ်မှာအတိအကျမုသာမသုံးကြဘူး။ ကောင်းစွာသင်၏လက်ဆေးကြောပါ။
- တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, minced ကြက်သွန်ဖြူ, ketchup, အီတလီရာသီနှင့်ကျန်ရှိသောဆားမွှေပေးပါ။ နှေး cooker ထဲမှာဟမ်ဘာဂါကျော်ကဒီဆော့စ်လောင်း။ နှေး cooker အဖုံးဖုံးနှင့် 7-9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ဘာဂါချက်ပြုတ်။
အမှုဆောင်ခြင်းအကြံပြုချက်: တစ်ဟမ်ဘာဂါလိပ်ပေါ်ငံပြာရည်အနည်းငယ်နှင့်အတူအသီးအသီးဘာဂါချထားပါ။ ဒိန်ခဲ, Pickled, ဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်မုန်ညင်း: သင်၏ရွေးချယ်မှု toppings ထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 278 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 101 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 564 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 33 ဂရမ် |