ညစာစားပွဲသို့မဟုတ်နံနက်စာများအတွက်လွယ်ကူသောခရမ်းချဉ်သီးမုန်ကြော်

ဤသည်ခရမ်းချဉ်သီးမုန့်စာရွက်ငါ၏အ Chuck ကင်ညစာစားပွဲနှင့်အတူလိုက်ပါဖို့ဖန်တီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစိုစွတ်အတွင်းနှင့်အရသာရှိတဲ့ခရမ်းချဉ်သီးအရသာလည်းထိုမုန့်ထိုကဲ့သို့သော spaghetti သို့မဟုတ် lasagna အဖြစ်ကိုမဆိုခေါက်ဆွဲညစာစားရန်ပြီးပြည့်စုံပူးတှဲ, ပါစေ။ toasted နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးတစ်ခုကိုမဆို omelets သို့မဟုတ်ကြက်ဥနံနက်စာနှင့်အတူလိုက်ရန်အရသာမုန့်ဖြစ်၏။ တဦးတည်းအလတ်စားမုန့်စေသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 ဇွန်းသကြား
• 1 ဇွန်းအတိုကောက်
• 1 အထုပ်တဆေး (တက်ကြွစွာခွောကျသှေ့)
• 3/4 ခွက်ကိုရေ (နွေး)
• 3 အောင်စခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 2-1 / 4 ခွက်မုန့်ညက် (ပေါင်မုန့်)
• 1 ကြက်ဥအဖြူ
• 1/16 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘိန်းမျိုးစေ့များ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွဆား, သကြား, တို, တဆေး, ရေ, နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိရောမွှေပါ။ မုန့်ညက် 2 ခွက်ထဲမှာရောမွှေပါ။
2. မုန့်ညက်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်မုန့်စိမ်းကိုထုတ်ပါ။ 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်ကျန်ရှိသောအတွက်ပွား။
3. အမဲဆီပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းကိုတင်ထိပ်တန်းအမဲဆီကြောင်းကိုဒါကျော်လှည့်။ အဖုံးဖုံးခန့် 1 နာရီသို့မဟုတ်အရွယ်အစားနှစ်ဆသည်အထိနွေးရာဌာန၌သတ်မှတ်ထားကြကုန်အံ့။
4. နှိမ့်ချလာကြတယ်။ ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်သို့ထွက် Turn နှင့် ပတ်သက်. 3 မိနစ်အဘို့အသော့ပွငျ။
5. တစ်မုန့်သို့မုန့်စိမ်းဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ 4.5 လက်မအရွယ်မုန့်အိုးများကအမဲဆီ 8.5 အတွက်ချထားပါ။ 45 မိနစ်သို့မဟုတ်အရွယ်အစားနှစ်ဆသည်အထိမြင့်တက်အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ကြကုန်အံ့။

1. ကြက်ဥအဖြူနှင့်အတူတိုက်များနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာဘိန်းမျိုးစေ့များဖြန်း။ ထိပ်ဖြတ်ပြီးသုံးအမြန်မျဉ်းစောင်းအောင်အားဖြင့်မုန့ဂိုးသွင်း။
2. သင်သည်သင်၏လက်ချောင်းနှင့်အတူကအပေါ်ကိုအသာပုတ်လာသောအခါ 45 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ပေါင်မုန့်သည်အထိ 375 က F မှာမုန့်ဖုတ်ဆွန်းအသံ။
3. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်မုန့်ထွက်လှည့်။ တစ်ဦးထိန်သိမ်းပေါ်တွင်သို့မဟုတ်သန့်ရှင်းသောအဝတ်ပေါ်တွင်အေးမြပါစေသော။
4. ပေါင်မုန့်အထိသုံးလပတ်ရစ်နှင့်အေးခဲစေနိုင်သည်။

မုန့်မုန့်ဖုတ်သိကောင်းစရာများ:

လေ့လာ ကျစ်လိပ်ပါစေ , ဤပုံညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူ။

ထိုအပုံညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူလောကဓာတ်လိပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားသောတဆေးထားပါ။ အပူ, အစိုဓာတ်နှင့်လေကြောင်းတဆေးကိုသတ်ခြင်းနှင့်မြင့်တက်ရာမှပေါင်မုန့်မုန့်စိမ်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲမှာပေါင်မုန့်ပျော့ပျောင်းသောစတိုးဆိုင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။

Store ကိုမုန့်ညက် ဖျက်ဆီးရမှာကနေစောင့်ရှောက်ရန်စနစ်တကျ။

မုန့်မုန့်ညက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်ထက် gluten တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားသောငွေပမာဏရှိပါတယ်။ ထိုမုန့်မုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောမုန့် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောမုန့်သည်ထက်ပိုမိုမြင့်မားထမြောက်ကြလိမ့်မည်ဆိုလိုသည်။ သင်မုန့်စာရွက်သုံး All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုမှ 1-1 / 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း gluten ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်မုန့်မုန့်ညက်စေနိုင်သည်။

သူတို့ဖုတ်နေစဉ်ရေနှင့်မုန့ပက်ဖြန်းတဲ့ crispy အပေါ်ယံလွှာထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

တောက်ပအပေါ်ယံလွှာထုတ်လုပ်ရန်ဖုတ်မတိုင်မီကြက်ဥအဖြူနှင့်အတူ brush မုနျ့။

မှောင်မိုက်, တောက်ပအပေါ်ယံလွှာထုတ်လုပ်ရန်ဖုတ်မတိုင်မီနို့နှင့်အတူ brush မုနျ့။

ချက်ချင်းပျော့ပျောင်းအပေါ်ယံလွှာထုတ်လုပ်ရန်ဖုတ်အပြီးထောပတ်နှင့်အတူမုန့်ငါးလုံးတိုက်။

သင့်ရဲ့ပေါင်မုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါပုလင်းရေအစားကိုထိပုတ်ပါရေကိုသုံးပါ။ ရေပျော့ပြောင်းနှင့်ကလိုရင်းအများပြည်သူရေတခါတရံသင့်ရဲ့ပေါင်မုန့်မုန့်စိမ်းမြင့်တက်စေရန်လိုအပ်သည့်တဆေးကိုသတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	69
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	153 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )