ပိုက်ဆံ Save နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ် ပန်းသီးပိုင် အမွှေးအကြိုင်ရောနှော။ ဒါဟာသင်ဖြစ်ကောင်းပြီးသားလက်ပေါ်မှာရှိပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ထားတဲ့လွယ်ကူသောအိမ်လုပ်ပန်းသီးပိုင်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအနာဂတျအသုံးပွုရနျအတှကျအိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းထားချင်လျှင်သင်ရုံ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း, ဒါမှမဟုတ်သလောက် 1/4 အဖြစ်ဖလားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်အဆိုပါပမာဏခဲ့သည်ဆို၏နေကြသည်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသော, သန့်ရှင်းသောပျိုးပင်အိုးသို့မဟုတ်တစ်ကိုအသုံးပြုပါ သေးငယ်တဲ့စည်သွပ်ဗူးအိုးတလုံး ဟာအမြောက်အများအမွှေးအကြိုင်ရောစပ်သိမ်းထားဖို့။
အဘို့ ရွှေဖရုံသီးပိုင်အမွှေးအကြိုင် , မြေပြင်ဂျင်းနှင့်အတူ cardamom နှင့် allspice အစားထိုးလိုက်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများအတွက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်
- allspice
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်
- cardamom
- 1 ဇွန်းများအတွက်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် allspice
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် cardamom
- 1/4 ဖလားများအတွက်
- 2 ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် allspice
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် cardamom
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။
- သင်ပန်းသီးအမွှေးအကြိုင်ရောစပ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏစေလျှင်, အေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ကာလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီးပိုင်, အမွှေးအကြိုင်ကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်မယားစကားတွေ, cookies များနှင့်ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အမွှေးအကြိုင်အသုံးပြုပါ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- မြေပြင်ဂျင်းနှင့်အတူ allspice နှင့် cardamom အစားထိုးပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, မြေပြင်လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူ cardamom အစားထိုးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 24 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 474 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |