သင်တစ်ဦးသကြားအခမဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့စတင်ဖို့ရန်သင့် cupbaords နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲကအသန့်ရှင်းရေးစတင်ဖွင့်လျှင်, သင်ကျန်းမာ options များနှင့်အတူသူတို့အားဗီရို restock မှရရှိပါသည်ကိုငါသိ၏။ ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများအတွက်လက်ပေါ်မှာအုန်းသီးများကဲ့သို့အချို့သောအဓိကထားရှိခြင်းသည်တစ်ဦးကောင်းစိတ်ကူးပါ! ငါအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အုန်းသီးထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။ ဖျက်စီးရမဲ့ unsweetened အုန်းသီးအဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ်အပေါ်ယံလွှာ၌ကြီးသောအလုပ်ဖြစ်တယ်။ အုန်းသီးနို့ဖျော်ရည်နှင့်အသငျသညျကိုအောက်တွင်မြင်ရပါလိမ့်မည်ကိုအခြားအချိုပွဲအတွက်အလွအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အုန်းသီးရေနံနို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့ရွေးချယ်စရာအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ခွဲထောပတ်ရန်အလွန်ကျန်းမာစုံလင်သည်။ အချို့သော form မှာအသုံးပြုမှုကိုအုန်းသီးကိုအောက်တွင်ဤသူအပေါင်းတို့သည်ချက်ပြုတ်နည်းများဒါကြောင့်သင့်သေချာပါစေ စားစရာခန်း ကိုသင်ချက်ပြုတ်စတင်နိုင်ပါသည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဒါကောငျးအလှနျဖြစ်ပါတယ် တွင်းသကြားဓာတ်လွတ်!
17 01
အနိမ့်သကြားစတော်ဘယ်ရီအုန်း Ice Creamအဘယ်သူမျှမကြား Added စတော်ဘယ်ရီအုန်း Ice Cream ။ Brenda Bennett က လွယ်ကူသောအနိမ့်သကြားစတော်ဘယ်ရီအေးစက်နေတဲ့မွေ့လျော်!
17 02
သကြားအခမဲ့မေပယ် Pecan အုန်း Candy ဘားဤသည်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးသကြားလုံး bar ကိုအရသာ, ဒါပေမယ့်နိမ့် carb နှင့်သကြားအခမဲ့မသာပါ! လွယ်ကူသောအဘယ်သူမျှမချက်ပြုတ်အချိုပွဲ!
17 03
နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့သကြားအခမဲ့အုန်း Cream မယားစကားဤရွေ့ကားစိုစွတ်, yummy မယားစကားအနိမ့် carb သကြား, နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အခမဲ့ရယူထားသော gluten! မုန့်ဖြည့်မယားစကားကျန်းမာဒါကောင်းသောမြည်းစမ်းဘယ်တော့မှထားပြီးလုပ်!
17 04
အုန်းသီး Macaroonsဤရွေ့ကားချိုမြိန်နည်းနည်း macaroons တစ်အရသာအပြစ်ရှိတယ်အခမဲ့အချိုပွဲများမှာ!
17 05
သကြားအခမဲ့နို့အခမဲ့ Vanilla Ice Creamသကြား-အခမဲ့နို့အခမဲ့ Vanilla Ice Cream ။ Brenda Bennett က နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့, creamy နှင့်ရေခဲမုန့်လုပ်စူပါလွယ်ကူပါတယ်, လိုအပ်မျှကြက်ဥ!
17 06
သကြားအခမဲ့ချောကလက် Browniesဤရွေ့ကားလွယ်ကူပါတယ်, fudgey brownies အစားထောပတ်၏ကျန်းမာအုန်းသီးရေနံကိုသုံးပါ!
17 07
အနိမျ့ Carb အဖြူရောင်ချောကလက်အုန်း Fudgeဤသည်တွန်းလှန်အဖြူရောင်ချောကလက်အုန်းသီး fudge သင်ပိုမိုပြန်လာမယ့်ရပါလိမ့်မယ်!
17 08
ချောကလက်ခိုင်မာစေ Sauce (AKA ကို Magic ရှဲလ်)အဘယ်သူသည်သင်တို့ကိုသာ 3 ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဤမှော် shell ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သောအခါအပေါငျးတို့သဆက်ပြောသည်သကြားလိုအပ်ပါတယ်!
17 09
အဘယ်သူမျှမဖုတ်သကြားအခမဲ့ကော်ဖီ Cheesecakeဒါဟာဆယ်စုနှစ် gluten အခမဲ့ cheesecake အထဲတွင်ဖျက်စီးအုန်းသီးကိုအသုံးပြုသည်စိုစွတ်နှင့်အရသာအပေါ်ယံလွှာပဲ!
17 10
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဘရောင်းဆန်နှင့်အတူအုန်းသီးဟင်းကြက်သားဒါဟာလွယ်ကူပြီးအရသာပန်းကန်ညစာစားပွဲစားပွဲပေါ်မှာမှအုန်းသီးရောက်စေဖို့ပျော်စရာလမ်းပါ!
17 11
သကြားအခမဲ့နို့အခမဲ့ချောကလက်အုန်း Milkshakeအဘယ်သူမျှမကပိုကလူပြင်ပကနေ milkshakes ပျော်မွေ့စောင့်ကြည့်, ဒီ luscious တုန်လှုပ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်သကြားအခမဲ့ပါ!
17 12
အုန်းသီး Cream Lime Cheesecakeအဘယ်သူမျှမကဆက်ပြောသည်သကြားနှင့်အတူဤအလင်းအုန်းသီးထုံး cheesecake စုံလင်သောနွေရာသီအချိုပွဲပါ!
17 13
အုန်းသီး Flanဤသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အုန်းသီး flan gluten ဆယ်စုနှစ် caramel ငံပြာရည်အတွက် yummy အုန်းသီးသကြားကိုအသုံးပြု!
17 14
သကြားအခမဲ့အဘယ်သူမျှမဖုတ်သံပုရာ Cheesecake ဘားဤရွေ့ကားစပါး, gluten နှင့်သကြားအခမဲ့အဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ်အရက်ဆိုင်တစ် crumbly အုန်းသီးအပေါ်ယံလွှာ၏ထိပ်ပေါ်မှာ creamy, luscious cheesecake အလွှာရှိသည်!
17 15
Flourless သကြားအခမဲ့ချောကလက်အုန်းကွတ်ကီးအရွယ်ရောက်ပြီး ups နှင့်လေးတွေကဤသကြား, ဆန်စပါး, gluten နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့ချောကလက်ကွတ်ကီးများကိုအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းသဘောတူမည်!
17 16
သကြားအခမဲ့သံပုရာအုန်းပေါင်ကိတ်မုန့်ဒါကစိတ်ကူး, စိုထိုင်းသောပေါင်ကိတ်မုန့်အနိမ့် carb လုပ်နှင့်ဘောဇဉ်, gluten နှင့်သကြားအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်!
17 17
အဘယ်သူမျှမဖုတ်သကြားအခမဲ့သံပုရာအုန်း trufflesဤရွေ့ကားအလင်းနှင့် creamy အဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ် truffles သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူမျှဝေဖို့ပြီးပြည့်စုံသောနွေရာသီအချိုပွဲများမှာ!