အုန်းဆေးထည့်နဲ့အတူထိုင်းပုစွန်သုပ်

အံ့သြဖွယ်အရသာများနှင့်လည်းလုပ်ရိုးရှင်းကြောင်းအထူးထိုင်းသုပ်? ဟုတ်ကဲ့! ထိုအတစ်သင်းလုံးကကစားသမားသင်သည်အခြားသုပ်အပေါ်သို့မဟုတ်သင့်နွေရာသီကင်အကြိုက်ဆုံးကျော်တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့ငံပြာရည်အဖြစ်အသုံးပြုချင်စခွေငျးငှါတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ နှင့်အရသာ - အပိုဆုအဖြစ်, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရေနံ-အခမဲ့, နိမ့်ဆုံးမှအဆီဥအကြောင်းအရာစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြစ်သနည်း အများဆုံး, သင်တန်း - ဒီထိုင်းဟင်းဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော သင်တစ်ဦးငရုတ်သီးပန်ကာဆိုရင်, သင့်ဥယျာဉ်ကိုအစိမ်းရောင်နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့-ဖြတ်ငရုတ်သီးအနည်းငယ် strips တွေပါဝင်သည်။ အခွားသောထိုင်းဖြည့်စွက်လတ်ဆတ်ခုတ်နံနံသို့မဟုတ်ပင်စိမ်းနဲ့လှော်အခွံမာသီးများပါဝင်သည်။ ငါတို့ကဲ့သို့ကောင်းစွာကလတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီး၏ Cube add လိုပေမယ့်တင်းကြပ်စွာ optional ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်ငါတို့သည်သင်တို့မီးဖိုချောင်ထဲမှာဖြုန်းချင်မည်မျှအချိန်ပေါ် မူတည်. အဆိုပါပုစွန်ပြင်ဆင်ထားရန်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထည့်သွင်းပေးထားတယ်။ သင်တစ်ဦးအနိမ့်အဆီပန်းကန်ပိုနှစ်သက်လျှင်, ငါတို့သည်သင်ပုစွန်ခိုးယူနေကြတဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်အကြံပြု - ဒီကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူနှစ်ဦးစလုံး၏, သင်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်အရသာကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်သို့သော်, သငျသညျ (အောက်တွင်နှစ်ခုစလုံးနည်းလမ်းများကိုကြည့်ပါ) နှိုးဆော်-ကြော်ဖို့လိုပေမည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးဝိုင်ဖြူတစ်ခွက်နှင့်အတူတွဲနှင့်ပျော်မွေ့!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 12 မှ 15 ပုစွန် (အလတ်စားကုန်ကြမ်း, အမြီးမှတစ်ပါးဖယ်ရှားခွံ)
• 2 3 မှလူတို့အဘို့မလုံလောက်ပါလတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်အစိမ်းရောင်,
• ကိုခွဲ 1/2 သခွားသီး,
• အဆိုပါ toppings များအတွက်:
• 1 လက်တဆုပ်စာပင်စိမ်း (သို့မဟုတ်နံနံလတ်ဆတ်တဲ့)
• optional: 1 မျိုးစပါးဖယ်ရှား, လတ်ဆတ်သောအနီရောင်ငရုတ်သီးကုန်တယ်
• optional: 1/3 ခွက်ကိုကုန်တယ်ခြောက်သွေ့တဲ့-လှော်အခွံမာသီး (သီဟိုဠ်, မြေပဲ, သို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှု၏အခြား)
• တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်:
• 1/2 ခွက်ကိုအုန်းသီးနို့ (အပြည့်အဝအဆီသို့မဟုတ် Lite)
• 1 Tsp ။ ရှာလကာရည် (ပန်းသီး cider သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးရှာလကာရည်)
• 1 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (minced)
• 2 tbsp ။ ကြက်သွန် (ခရမ်းရောင်, minced)
• 1/3 Tsp ။ ဆား (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ပို)
• လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, တစ်ဦး dash
• 1 Tsp ။ သင်အကြိုက်ဆုံးမုန်ညင်း၏
• လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ပုစွန်များအတွက်
• 1 tbsp ။ ဟင်းရွက်ဆီ
• 2 3 မှကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
• 1 tbsp ။ ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 1 Tsp ။
• ငါးငံပြာရည် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ပို)
• မဲခိုးပုစွန်များအတွက်
• အပါအ: ဆားအနည်းငယ်ကိုအဖြစ်တော့
• 1 Tsp ။
• ငါးငံပြာရည် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ပို)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအောင်ပထမဦးစွာတစ်ဖလား၌အတူတကွအားလုံးဆေးထည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ သင်တစ်ဦးကောင်းတဲ့ tangy အရသာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရသည်အထိပိုပြီးဆားထည့်ခြင်း, ဆား / အရသာများအတွက်-စမ်းသပ်မြည်းစမ်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. အဆိုပါ toppings (ပင်စိမ်းသို့မဟုတ်နံနံ, ငရုတ်သီးနှင့်အခွံမာသီး) မှလွဲ. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့်သုပ်ပြင်ဆင်ပါ။ 2 3 မှနှစ်ပိုင်းပိုင်းခြားသုပ်တက်ပန်းကန်။ toppings ပြင်ဆင်ပါနဲ့သွားကြဖို့သူတို့ကိုအဆင်သင့်ရှိသည်။

1. ပုစွန် (နှိုးဆော်-ကြော်နည်းကို) ပြင်ဆင်ထားရန်: အလယ်အလတ်မြင့်အပူကျော်တစ်ဦးဒယ်အိုးသို့မဟုတ် wok အပူ။ ရေနံ Add နှင့်န်းကျင်လောကဓာတ်, ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ စက္ကန့် 30-ကြော်နှိုးဆော်, ထို့နောက်ပုဇွန်ထည့်ပါ။ နှိုးဆော်-ကြော်ပုစွန်အလှည့်ပန်းရောင်နှင့်ဆူဖြိုးအထိပါပဲ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အတူဖြန်း ငါးငံပြာရည် , ကောင်းစွာနှိုးဆော်။ မြည်းစမ်း-စမ်းသပ်ရန်အတွက်ပုစွန်ပိုမိုငါးပေါင်းထည့် ငံပြာရည် လိုချင်သောအရသာရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ သငျသညျအလွန်အကျွံငါးငံပြာရည်နှင့်အတူ Over-ဆားပုဇွန်မှဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်, အခြို့လတ်ဆတ်တဲ့ထုံးသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုကျော်ဖြန်း။ မဲခိုး (လွယ်ကူသောနည်းလမ်း) ကပုစွန်ပြင်ဆင်ထားရန်: ဆားရေအလတ်စားအိုးပြုတ်ဖို့ယူလာပါ။ ပုစွန်အတွက် Dunk နှင့်ပန်းရောင်နှင့်ဆူဖြိုးသည်အထိချက်ပြုတ် - ဤသာ 2 မိနစ်သို့မဟုတ်ဒါကြာပါသည်။ ကောင်းစွာပုစွန်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အတူဆမ်း ငါးငံပြာရည် ။
2. သုပ်၏ပြင်ဆင်ထားဝေမျှကျော်ပူပြင်းတဲ့ပုစွန်သတ်မှတ်မည်။ ကုန်တယ်ပင်စိမ်းနှင့်နံနံနှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်အခွံမာသီးကိုကျော်ဖြန်း။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်ပျော်မွေ့!

နောက်ထပ် Method ကိုအမှုဆောင်: သင်ပြီးသား, စားပွဲ၌ကဝတ်စားဆင်ယင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာဆမ်း, ထို့နောက်ပြားပေါ်သို့သောအဘို့ကိုထုတ်နှင့်ချက်ပြုတ်ပုစွန်ကိုထည့်သွင်းဖို့မလိုဘဲကိုပြင်ဆင်သင့်ရဲ့သုပ်အစေခံချင်ပါတယ်လျှင်။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဂရင်းအတော်လေးလျင်မြန်စွာတျောမူမညျစေမည်အဖြစ်, စောလွန်းဆမ်းရှောင်ကြဉ်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	400
စုစုပေါင်းအဆီ	16 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	130 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	888 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	44 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	8 ဆ
ပရိုတိန်း	28 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )