အေးစက်နေတဲ့အချိုရည်များနှင့်ဖျော်ရည်တိုက်ကြီးရောစပ်နှင့် juicing များအတွက်စုံလင်သောအပူပိုင်းအသီးအပွတစ်ခုအံ့သြဖွယ်ခင်းကျင်းဖို့နေရာဖြစ်သည်, တောင်အမေရိကတစ်လျှောက်လုံးလူကြိုက်များကြသည်။ ဗင်နီဇွဲလားကနေဒီအထူးသဖြင့်သောက်, အခြို့နို့နှင့်ရေခဲနှင့်ရောင့်လတ်ဆတ်တဲ့အုန်းကအရမ်းရိုးရှင်းသည် ဖြစ်. , သစ်ကြံပိုးတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ ဒါဟာချိုမြိန်ပေမယ့်လန်းဆန်း, ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနေ့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။
နို့ဆီတောင်အမေရိကအေးခဲအချိုရည်ထဲမှာလူကြိုက်များပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်နည်းသောချိုပိုနှစ်သက်လျှင်, သင်ပုံမှန်နို့ (နှင့် / သို့မဟုတ်သုံးနိုငျ အုန်းသီးနို့ ) နှင့်အရသာမှသကြားထည့်ပါ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်စက်မှုဇုန်အစွမ်းသတ္တိကို Blender နှင့်အတူလုပ်လျှင်ဒီသောက်စရာအထူးသဖြင့်ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ creamy ဖြစ်ပါတယ် Vitamix ။ သငျသညျအထူးသဖြင့်ရည်မှန်းချက်ကြီး feeling နေတယ်ဆိုရင်, လတ်ဆတ်သောအုန်းသီးနှင့်အတူစတင်အတူတကွအုန်းသီးအသားနှင့်အုန်းသီးနို့ရောနှောနေခြင်း, အရသာပုံမှန်နို့နှင့်သကြားထည့်ခြင်း။ တစ်ဦးအုန်းဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်အုန်းသီးနို့လုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 14 အောင်စအုန်းသီး (အေးစက်နေတဲ့လတ်ဆတ်သော, ဖျက်စီး)
- 1 ခွက်နို့
- အုန်းသီး၏ 1/4 မုန့်
- 14-အောင်၏နိုင်ပါတယ် 1
- နို့ဆီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- ဆား၏ဖြစ်တော့
- ရေခဲ
- သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ dash
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ Blender အတွက်အေးစက်နေတဲ့အုန်းသီး, နို့, နို့ဆီ, ဆား၏ဖြစ်တော့, နှင့် vanilla ချထားပါ။ တတ်နိုင်သမျှအချောသည်အထိရောနှောနေခြင်း။ ဖြစ်သကဲ့သို့သင်ဟာလိုချင်သော texture အောင်မြင်ရန်အပိုဆောင်းနို့ထည့်သွင်း, ရေခဲပြင်, cocada ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။
- တပ်မက်လိုချင်သောအ texture ရောက်ရှိသည်အထိတစ်ဦးအေးခဲဗားရှင်းစေရန်, ရေခဲနှင့်ရောစပ်ထည့်ပါ။ (ဤနည်းလမ်းကပိုရိုးရာ Blender နှင့်အတူကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ သူတို့ကလုံးဝအုန်းသီးကိုမစီမံနိုင်ပါ။ အဆိုပါရေခဲတစ်ဦးထက်ပိုတသမတ်တည်း texture စေရန်ကူညီပေးသည်) ။ တစ်ခုချင်းစီကိုဖန်ခွက်၏ထိပ်ပေါ်မှာအမှုန့်သစ်ကြံပိုးတစ် dash နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 845 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 55 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 45 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 52 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 292 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 79 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 11 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 16 ဂရမ် |