ဥပုသ်များအတွက်စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူကို Creative ရယူခြင်း
ခရစ်ယာန်တွေဟာသူတို့ရဲ့အထူးသဖြင့်ဘာသာရေးဂိုဏ်းဂဏများကစားရန်တားမြစ်ထားကြသည်ဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာရှိပါတယ်သောအခါ, ချို့တဲ့ခံစားရဖို့မခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ကိုစားနိုင်မယ့်အဖြစ်အရာများစွာကိုရှိပါတယ်။ ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်ကိုဖန်တီးမှုနှင့်ခြယ်လှယ်ကြာပါသည်။
အစာရှောင်ခြင်းနှင့် Abstinence
ဥပုသ်အီစတာတနင်္ဂနွေခရစ်တော်၏ရှင်ပြန်ထမြောက်ခြင်းများအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ဆုတောင်းပဌနာ, အစာရှောင်ခြင်းနှင့် abstinence ၏ 40 ရက် (သြသဒေါက်ခရစ်ယာန်များအတွက် 46 ရက်အတွင်း) ၏ကာလဖြစ်ပါတယ်။
abstinence အထူးသဖြင့်အစားအစာများ၏ပြည့်စုံရှောင်ရှားဖို့ကိုရည်ညွှန်းနေချိန်တွင်အစာရှောင်ခြင်းကြောင့်စားသုံးသောအခါစားအစားအစာများ၏အရေအတွက်အပေါ်ကန့်သတ်နိုင်ဖို့ရည်ညွှန်းသည်။
လက်ရှိကက်သလစ်ရောမခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်းဥပဒေအရသစ္စာရှိသော Ash ကိုဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်ဥပုသ်အပေါငျးတို့သသောကြာနေ့အပေါ်အသားစားသုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်။
သို့သော်ဂျူလီယန်ပြက္ခဒိန်ကိုလိုက်နာသူကိုသြသဒေါက်ခရစ်ယာန်, အဘို့, ဥပုသ်ဂရိတ် ပိုပြီးတင်းကျပ်နှင့်သစ္စာရှိတစ်ခုလုံးကို Lenten ကာလအတွက်အသား, အသားဘေးထွက်, ကြက်ဘဲ, ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများရှောင်ရန်မျှော်လင့်နေကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။
ဤရွေ့ကား ဆားဗီးဥပုသ်ချက်ပြုတ်နည်းများ လည်းမရှိနှင့်ဆင်းရဲချို့တဲ့မှုကိုမဆိုခံစားချက်တွေကိုဖြစ်ရှိစရာမလိုပေကြောင်းမည်မျှအမျိုးမျိုးပြသပါ။
ဥပုသ်ဆားဗီးသြသဒေါက်နှင့်အခြားစာရှောင်ခြင်း Times သတင်းစာများအတွက် OK ကို Are ဒါကအစားအစာများ
- အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ
- အားလုံးငါးဆီ
- အားလုံးပင်လယ်စာ
- သာဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ်အတိုကောက်
- သာဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ်မာဂျ
- ကြက်ဥနှင့်အတူလုပ်မခေါက်ဆွဲနှင့်ခေါက်ဆွဲ
- all-သဘာဝကစပါးကိုမုန့်ညက်, cornstarch, ကိုကိုးအမှုန့်
- ဆန်, ဂျုံ, မုယော, စမုန်နက်, Oats, သဘာဝအုံး
- စသည်တို့ကိုပြောင်းဖူးအလွှာ, မာနထောင်လွှားဂျုံနှင့်ဆန်, ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံ, oatmeal, Farina နှင့်တူပူနှင့်အအေးစီရီရယ်
- အားလုံးအခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်စည်သွပ်ဘူး, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံး
- အားလုံးအခြောက်ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ပဲဟင်း
- အားလုံးမျိုးစေ့များ, အခွံမာသီးများနှင့်မြေပဲထောပတ်
- အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကို
- တချို့က crackers (တံဆိပ်ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ)
- ပြောင်းဖူးချစ်ပ်, အာလူးကြော်နှင့်ပေါက်ပေါက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်သို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောတို
- လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, cider, ဖျော်ရည်, အချိုရည်
- ဂျယ်လီ, ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်ထိနျးသိမျး
- Nondairy creamers နှင့်ကြာပွတ် toppings
- ချောကလက်၏အရပျ၌ Carob
- Nonalcoholic စပျစ်ရည်နှင့်တောက်ပအဖျော်ယမကာ
မဟာများအတွက်နံနက်စာအကြံပြုချက်များဥပုသ်
- အသီး kebabs
- ယိုသို့မဟုတ်ရည်နှင့်အတူ Lenten waffles
- အာဖရိကအပေါ်မြေပဲထောပတ် & ပျားရည်
- အသီးသုပ်
- Applesauce ကိတ်မုန့်
- Tahini & နှင့်ဖွဲ့ကင်ပေါ်ပျားရည် Lenten ပေါင်မုန့်
- Lenten pancakes
- အတူ Lenten crepes နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက်ဆော့စ်
- Lenten muffins
- လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွ
- မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး
- မီးဖုတ်ထားသောကျွဲကောသီး
- သီးနှံနှင့် vanilla ပဲနို့
- သစ်ကြံပိုးခေါက်ကင်
- Kasha သို့မဟုတ် grit
- applesauce နှင့်အတူ Granola
- စက်ဝိုင်းအဆာတွေနဲ့ Granola
- စပျစ်သီးပျဉ်, ရည်သို့မဟုတ်ယိုနှင့်အတူ oatmeal
- အဲဒါကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မ, applesauce စီရီရယ်ပေါ်မှာနို့အစားထိုးအဖြစ်အကြီးအလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်, ယုံကြည်ဖို့အညီအမျှခက်ခဲ, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုတခါတရံပဲဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ တကယ်ပဲ။
source: အဆိုပါဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်စိတ်ကူးများစိန့်မာရိသညျ Antiochian Orthodox ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်း, Wichita, ကံကနေဖြစ်ကြသည်။