ဤတွင် tailgating တစ်ခုသို့မဟုတ်ဂိမ်းနေ့ကပါတီအဘို့ကြီးစွာသောစာရွက်ရဲ့, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတနင်္ဂနွေန့်ညက်မှုအတွက်ကြောင့်ပါစေ။
ဤသည်ဝက်သားပခုံးကင်ပူပြင်းတဲ့မီးဖိုတဖို၌စတင်သည်, ပြီးတော့သူကပြုတ်ကျ-ဆိတ်ကွယ်ရာနူးညံ့သောအထိမီးဖိုတဖို၌နှေးကွေးလှော်ပါတယ်။ အဆိုပါကင်ပြီးတော့ဖျက်စီးရမဲ့နှင့်အိမ်လုပ်ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူ blended ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်အကြိုက်ဆုံးဝယ်ယူကင်ငံပြာရည်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
အတူပျော့ buns ပေါ်မှာဤအံ့သြဖွယ်ကင်ဝက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် coleslaw နှင့် မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံ ဘက်ခြမ်းမှာ။ အဆိုပါအသားညှပ်ပေါင်များအတွက်အပိုကင်ငံပြာရည်အစေခံရန်သေချာစေပါ။
သင်တစ်ဦးအရိုး-in ကိုဝက်သားပခုံးကင်ကိုသုံးပါလျှင်, မီးဖိုတဖို၌အနည်းငယ်အချိန်ပိုမိုခွင့်ပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 boneless သို့မဟုတ်အရိုး-in ကိုဘော်စတွန်တင်းပါးကင်သို့မဟုတ်ဝက်သားပခုံး, 4 မှ 5 ပေါင်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်မုန်ညင်း
- 1 ခွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်
- 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ကြမ်းကုန်တယ်)
- ချဉ်ရည်
- 1 1/2 ခွက် ketchup
- 2/3 ခွက်ကို cider ရှလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 2 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 450 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- ပန်းကန်ထဲမှာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ငရုတ်သီးမှုန့်, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ကြက်သွန်နီအမှုန့်နှင့်, မုန်ညင်းပေါင်းစပ်။ တစ်ကင်ဒယ်အိုးထဲမှာဝက်သားထားပါနှင့်အမွှေးအကြိုင်အရောအနှောတွေနဲ့လုံးပွတ်ပေးပါ။
- 1 နာရီများအတွက်ဝက်သားကင်။ မီးဖိုကနေဖယ်ရှားပါ။
- အက်ဖ်သည့်ကင်ကျော်ပန်းသီးဖျော်ရည်လောင်းနှင့်ဖျော်ရည်ကျော်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူဖြန်း 325 မှမီးဖိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချပါ။ တင်းကျပ်စွာသတ္တုပါးနှင့်အတူ roasting ဒယ်အိုးအဖုံးဖုံး, မီးဖိုမှပြန် လာ. , 2 1/2 2 နာရီကင်ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားအလွန်နူးညံ့ပြီးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူဖျက်စီးရန်လွယ်ကူသည်အထိပါပဲ။
- ဤအတောအတွင်းကင်ငံပြာရည်ပြင်ဆင်လော့။ ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ အဆက်မပြတ်မွှေ, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ မျှတည်ထားပါ , အဝတ်မခြုံဘဲ, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ထူအထိပါပဲ။
- , ထိုအရည်အနေဖြင့်ဝက်သား Remove ဖျက်စီးခြင်း, ငံပြာရည်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, ဖျက်စီးရမဲ့ဝက်သားထဲသို့ငံပြာရည်ခန့် 1 ခွက်ရောမွှေပြီးနှေးကွေးနေ cooker သို့မဟုတ် chafing ပန်းကန်ထဲကနေပူဝတ်ပြုကြလော့။ ပျော့ buns သို့မဟုတ်လိပ်, topping များအတွက် coleslaw နှင့် reserved ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- သင်ဤစာရွက်ထဲမှာဝက်သားပခုံးသို့မဟုတ်တင်းပါးကိုသုံးပါသေချာအောင်လုပ်ပါ။ တူသောတစ်ဦးက leaner ဖြတ်, ဝက်သားခါးကိုသို့မဟုတ် sirloin ကင် , အရှည်လျားချက်ပြုတ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှခြောက်သွေ့လျော့နည်းအရသာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 244 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 58 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 842 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 17 ဂရမ် |