vanilla, walnuts, အညိုရောင်သကြားနဲ့သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Apple ကအချဉ်မုန့်ကော်ဖီကိတ်မုန့်စာရွက်။ အောက်ကကော်ဖီကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများမဆိုနှင့်အတူဤအားလုံးအတွက်။ ကော်ဖီကိတ်မုန့်မဆိုအချိုပွဲသို့မဟုတ်နံနက်စာအဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုအတိုကောက်
- 1 ခွက်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ကြက်ဥ
- 2 1/2 ခွက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
- 2 ခွက်ပန်းသီး (diced, peeled)
- 1/2 ခွက်ကို walnuts (ကုန်တယ်)
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား (အညို, ထုပ်ပိုး)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး (မြေပြင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- မုန့်အတူတူ, သကြား, vanilla နှင့်ဆားတို။ ကြက်ဥ Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရိုက်တယ်။
- သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆိုဒါအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, အချဉ်မုန့်နှင့်အတူတနည်း creamed အရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။ အန်စာတုံးကိုပန်းသီးထဲမှာခေါက်။
- တစ်ဦးအမဲဆီ 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း။ ကုန်တယ် walnuts နှင့်အတူအညီအမျှထိပ်တန်းဖြန်း။ အညိုရောင်သကြားနဲ့သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်; ကုန်တယ် walnuts ကျော်ဖြန်း။
- 25 မှ 30 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ပန်းသီးချဉ်မုန့်ကော်ဖီကိတ်မုန့်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 304 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 48 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 283 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |