သက်သတ်လွတ်ပဲပုပ်ဒိန်ခဲနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့သို့သော်အစဉ်အလာသက်သတ်လွတ်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်ဘို့အသက်သတ်လွတ် Mayonnaise နှင့်ဖွဲ့တစ်ဦးက cheesy သက်သတ်လွတ်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်စာရွက်။ တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ကင်သို့မဟုတ် cookout အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။ Follow သငျ့စိတျနှလုံးကို Foods ၏ Cheesy သက်သတ်လွတ်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်စာရွက်ယဉ်ကျေး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုသက်သတ်လွတ် Mayonnaise (ငါကြိုက်တယ်
- Vegenaise )
- 1 ခွက် cheddar ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ် Nacho သက်သတ်လွတ်ဒိန်ခဲအနံ့
- 1 ခွက်ကျဲပါးထိပ်အတူအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုခွဲ
- 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ minced
- အလျားထက်ဝက်ကျဆင်းသွား 1 မုနျ့ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်,
- 1/3 ခွက်ကို minced လတ်ဆတ်သော parsley (optional)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရောနှော Vegenaise , သက်သတ်လွတ်ဒိန်ခဲ , ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ။ မုန့်ရှက်အပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဆန္ဒရှိလျှင် parsley နှင့်အတူဖြန်း။
- သတ္တုပါးစီတစ်ဝက်ခြုံ။ ရေခဲသေတ္တာ 1-2 နာရီသို့မဟုတ်အေးခဲ။
- ပြသရန်နှင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားပါ။ 8-10 မိနစ် (20-25 မိနစ်အေးစက်နေတဲ့လျှင်) သို့မဟုတ်မာနထောင်လွှားပေမယ့်အညိုရောင်မဟုတ်သည်အထိ 400 က F မှာမုန့်ဖုတ်။ ချပ်သို့ဖြတ်ယူပါ။
- သင်တစ်ဦးကင်ရှိခြင်းဆိုရင်သက်သတ်လွတ်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်ကိုလည်းသတ္တုပါးထဲမှာထုပ်နှင့်ကင်အပေါ်ထားရှိရုံပုံမှန်အစည်းအဝေးကြက်သွန်ဖြူမုန့်နဲ့တူနိုင်ပါသည်။ ခံစားကြည့်ပါ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 179 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 21 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 222 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |