နာနတ်သီးနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော glaze ကြက်သား

ဤသည်လွယ်ကူသောမီးဖုတ်ထားသောကြက်သားနာနတ်သီး, ပဲပုပ်ငံပြာရည်နှင့်ဂျင်း၏ချပ်ကနေအရသာရရှိသွားတဲ့။ ဒါဟာအရသာရှိတဲ့စာရွက်နှင့်ပြုပြင်ပြီးဖုတ်ဖို့ဒါလွယ်ကူပါတယ်။ အရိုးအတွက်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းလည်းဘတ်ဂျက်အပေါ်လွယ်ကူသောများမှာ!

ဒီစာရွက်ကအလွယ်တကူ 8 လူတို့ကိုကျွေးမွေးလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့တကသေးငယ်မိသားစုအဘို့ဆင်းခဲ့သည်ဆို၏နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ်တစ် potluck သို့မဟုတ်မိသားစုစုဝေးထိုသို့နှစ်ဆ။ သင်တို့သည်လည်းစာရွက်ထဲမှာနာနတ်သီး Chunk သို့မဟုတ်အချက်ကတော့အသုံးပြုနိုင်တယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
နာနတ်သီးနှင့်အတူအပူပိုင်းကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
quick ကျွန်းကြက်သား

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အသီးဖျော်ရည် 1 တတ်နိုင်သမျှ (20 အောင်စ) ကိုခွဲနာနတ်သီး
• 1/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီအစိမ်းကုန်တယ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 2 ကြော်ကြက်, quartered (5 မှ 6 ပေါင်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 375 'F (190 ကို C / ဂတ်စ် 5) မှမီးဖိုအပူ။
2. အဆိုပါသီးဖျော်ရည်၏ 1/4 ခွက်ကိုသီးသန့်ဖယ်ထား, ထိုလိုက်သည်ကိုနာနတ်သီးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဘေးဖယ်နာနတ်သီးချပ်သတ်မှတ်မည်။
3. တစ်ကင်ဒယ်အိုးထဲမှာ, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်ကုန်တယ်နာနတ်သီးဖျော်ရည်၏ reserved 1/4 ခွက်, ပုပဲပိစပ်ဆော့စ်, ပေါင်းစပ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီကိုမှလှည့်, ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းထည့်ပါ။ ကြက်သားအသားအရေ-side တက်စီစဉ်ထားပါ။
4. 55 65 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ကြက်သားမုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားသည်အထိရှင်းရှင်းလင်းလင်း run နူးညံ့ဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြံ့ဖွံ့အဆိုအရ, ကြက်သားအဘို့အနိမ့်ဆုံးလုံခြုံအပူချိန် 165 'F (74 C) သည်။

1. အဆိုပါကင်ဒယ်အိုးမှနာနတ်သီးချပ် Add နှင့်မဟုတ်တော့ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
2. အဆိုပါနာနတ်သီးချပ်နှင့်အတူတစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းပေါ်ကြက်သားစီစဉ်ထားပါ။ ကြက်သားနှင့်နာနတ်သီးကိုကျော်ပိုလျှံဆီဥနှင့်ဇွန်းဖျော်ရည်ကိုချွတ်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်။
3. ပူပြင်းတဲ့ထမင်းသို့မဟုတ်အာရှစတိုင်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

8 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူဒယ်အိုးချိုမြိန်အနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း strips တွေထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	833
စုစုပေါင်းအဆီ	46 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	18 ဂရမ်
လက်စထရော	285 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	735 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	91 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )