ဆွဲဝက်သားအသားညှပ်ပေါင်ပေါ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်သို့မဟုတ်တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်သောလန်းဆန်းနှင့် creamy coleslaw ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖျက်စီး
- ထုကုန်တယ် 1 အဖြူကြက်သွန်,
- ထုကုန်တယ် 1 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- 2 မုန်လာဥ, ခြစ်
- 3/4 ခွက်ကို (180 mL) Mayonnaise
- 1/3 ခွက်ကို (80 mL) ketchup
- 1/3 ခွက်ကို (80 mL) အချဉ်မုန့်
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL)
- Dijon မုန်ညင်း
- 2 ဇွန်း (30 mL) သကြား granulated
- 2 ဇွန်း (30 mL) cider ရှလကာရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ဆား
- optional ကို 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) Cayenne ငရုတ်ကောင်း,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, မြေပြင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ 1. အတူတကွ Mayonnaise, ketchup, အချဉ်မုန့်, မုန်ညင်း, သကြား, ရှာလကာရည်, ဆား, Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။ တစ်ဆူအောင်တည်အရောအနှောကိုယူခဲ့နိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချနှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါမကြာခဏနှိုးဆော်။
2. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျော်လောင်းမတိုင်မီ 10 မိနစ်အေးမြပါစေ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 4 မှ 5 နာရီကြာရေခဲသေတ္တာထဲသို့ကောင်းစွာရောထွေး, ပန်းကန်ဖုံးလွှမ်းရပျရပျ slaw ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 252 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 14 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 943 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |