သင်ရုံသူတို့ကို reheat နှင့်ဖြစ်သကဲ့သို့သူတို့ကိုဝတ်ပြုလျှင်ကျန် mashed အာလူးအလွန်ကောင်းသောမရှိကြပေ။ သင်သည်ထိုသူတို့အရသာစေရန်သူတို့ကိုတစ်ခုခုပေါင်းထည့်ရန်ရှိသည်။ အာလူး Patti, ပြတ်သားပူနှင့်အရသာကြောင်းအခြားစာရွက်စေရန်ဤပစ္စည်းကိုတက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်လူတိုင်းချစ်မြတ်နိုးသည်။
ကနေကျန်တဲ့ mashed အာလူးသုံးပါ ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာ သည်ဤအရသာ, ပြတ်သားအာလူး Patti စေ။ crispy အာလူး Patti meatloaf ကနေလှော်ကြက်သားမှအရာခပ်သိမ်းနှင့်အတူအစေခံရန်ပြီးပြည့်စုံသောတစ်ဦးဂန္ဘက်ပန်းကန်တို့ဖြစ်ကြသည်။ သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦး appetizer အဖြစ်သူတို့ကိုအစေခံနိုင်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းအထူးသဖြင့်ဒီစာရွက်အဘို့အာလူးစေနိုင်သည်။ အခြောက်အာလူးအလွှာသုံးပြီးကြိုးစားပါ; သူတို့တစ်တွေအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များဖြစ်ကြပြီးတကယ်ကောင်းသော mash အာလူးပါစေ။ ဂရုတစိုက်အထုပ်လမ်းညွန်ကိုလိုက်နာပါ။ ထိုအသင်ဤစာရွက်ခင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အာလူးအအေးသတိရပါ။
သင်ဤစာရွက်ထဲမှာဒိန်ခဲ၏အခြားအမျိုးအစားများကိုသုံးလို့ရတယ်: Cheddar, ဆှစျ, Muenster, ဒါမှမဟုတ် Havarti ကောင်းသောလိမ့်မယ်ပြီးလျှင်။ သို့မဟုတ်ပင်စိမ်းမှ marjoram မှစမုန်ဖြူကနေခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သူတို့ကို seasoning စမ်းပါ။ ပိုပြီးအစာအာဟာရအဘို့, အချို့ကိုသင် mashed ပန်းဂေါ်ဖီဒါမှမဟုတ်တချို့ထုဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥအတွက်ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နိုင်ဘူး။
သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်သင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 20 ခန့်မှ 30 မိနစ် 250 F ကိုမီးဖိုတဖို၌နွေးသောဤ Patti ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ သူတို့ကအတွင်းပိုင်းအပေါ်ပြင်ပနုအပေါ်ပြတ်သားနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။
အတူဤသူင Patti အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် meatloaf , ကင်ကြက်သား, ဒါမှမဟုတ်ကင်ကင်။ ငါ ketchup နှင့်အတူသို့မဟုတ်မုန်ညင်းနဲ့ Mayonnaise သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်ပေါင်းစပ်ပြီးဖြင့်ငံပြာရည်သူတို့နှင့်အတူအမှုဆောငျဖို့ကြိုက်တယ်။ လူတိုင်းအသေးစားကလေးများအပါအဝင်, သူတို့ကိုချစ်တော်မူ၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် mashed အာလူး (အအေး)
- 1 ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
- 1 ကြက်သွန် (minced)
- 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (အဖြူ)
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 2 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အတူတကွ mashed အာလူးရောထွေး, တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥနှင့်ကြက်သွန်ရိုက်နှက်။ မုန့်ညက်, ဒိန်ခဲ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add ပြီးသစ်သားဇွန်းနှင့်အတူကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားတဲ့ nonstick skillet ခုနှစ်, အပူ သံလွင်ဆီ ဟာထောပတ်အရည်ပျော်နှင့်အရောအနှော sizzle မှစတင်သည်သည်အထိအတူတူနဲ့ထောပတ်။
- အကြောင်းကို 1/2 လက်မအထူဖြစ်ကြောင်း 3 လက်မအရွယ်စက်ဝိုင်းထဲသို့ patting, အကြော်ဒယ်အိုးထဲသို့အာလူးအရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 1/4 ခွက်ကို drop ။ Cook ကအောက်ခြေအထိအာလူး Patti အကြောင်းကို 3 မှ 4 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်သည့်အညိုရောင်နှင့်ပြတ်သားသည်။
- ဂရုတစိုက်တစ်ဦး spatula နှင့်အတူအသီးအသီး Patti ကျော်ဖွင့်ခြင်းနှင့်အကြောင်း 3 မှ 4 မိနစ်ပိုရှည်, အညိုရောင်နဲ့ပြတ်သားတဲ့အထိဒုတိယခြမ်းချက်ပြုတ်။ ဒယ်အိုးထဲကနေ Patti Remove နှင့်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါပေါ်မှာခေတ္တမျှတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက် ketchup သို့မဟုတ်ဆဲလ်ဆာသို့မဟုတ်သင်ချင်ပါတယ်ဆိုအခြားငံပြာရည်နှင့်အတူချက်ချင်း Patti အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 233 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 51 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 385 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |