Cooker ဟမ်ဘာဂါအာလူး casserole နှေးကွေး

ဤသည်လွယ်ကူသောဟမ်ဘာဂါ casserole အဆင်ပြေပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလက်ငင်း mashed အာလူး topping တစ်အိမ်တွင်းပိုင်အလားတူဒီအလွှာညစာစေသည်။

အဆိုပါစာရွက်ပြိုင်ဘက်စာရွက်လက်ကမ်းစာစောင်ကနေတဦးတည်းအနေနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပါတယ်။ မူရင်းစာရွက်တချို့ချက်ချင်းအာလူးပိုပြီးရေနှင့် / သို့မဟုတ်အလွှာ၏ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်နို့ကို ယူ. , ငါအထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါသူတို့ကိုကွိုတငျပွငျဆငျ mashed အာလူးအလွှာများနှင့်ပိုပြီးအချဉ် cream.Since ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

သငျသညျအိမ်လုပ် mash အာလူးစေရန်ဆုံးဖြတ်ပါလျှင်, အကြောင်းကို 4 မှ 5 အလတ်စားအာလူးသူတို့နှင့်အတူစေနှင့်သင်မြေပြင်အမဲသားကျော်ကသူတို့ကိုပြန့်နှံ့မတိုင်မီသူတို့ကိုအချဉ်မုန့်ထည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား (browned နှင့်ညှစ်)
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 10 မှ 12 အောင်စအေးခဲအစိမ်းရောင်ပဲ, ပြောင်းဖူး, ဒါမှမဟုတ်ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (thawed, 1 1/2 2 ခွက်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
• 2 ခွက်ကိုပြင်ဆင် mashed အာလူး (လက်ငင်းသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့)
• 1/4 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့် (အသေးစိတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း, ဒါမှမဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
• 1 1/2 1 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• paprika ၏ dash

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ၏အတွင်းပိုင်းကိုလေပေါ်မှာပ။

ကြီးမားသော skillet, အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသားများတွင်; အဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် Add, မြေအမဲသားမှကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ရောစပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်။ နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းဖို့အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောလွှဲပြောင်းပါ။

ပန်းကန်ထဲမှာ, မြည်းစမ်းဖို့, အချဉ်မုန့်နှင့်အတူပြင်ဆင်ထား mashed အာလူးပေါင်းစပ်။

အဆိုပါအမဲသားအရောအနှောကျော် mashed အာလူးအရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။

အဖုံးနှင့် 3 မှ 4 နာရီ 5 မှ 7 နာရီသို့မဟုတ် HIGH အပေါ် LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီမိနစ် 30 ထိုဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲနှင့် paprika နှင့်အတူအာလူးအလွှာဖြန်း။

8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Crockpot ဟမ်ဘာဂါ casserole

mash အာလူးနှင့်အတူဟမ်ဘာဂါ casserole

ဟမ်ဘာဂါဘီစကွတ် Topping နှင့်အတူဇော-Down casserole

မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူလွယ်ကူသောအလွှာညစာစားပွဲ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	502
စုစုပေါင်းအဆီ	27 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	143 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	697 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	19 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	44 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )