Crockpot လိမ္မော်ရောင်ကြက်သားကြော်

ဒီစာရွက်ဟာ crockpot အတွက်ချက်ပြုတ်တစ်ခုလုံးလိမ္မော်ရောင်ကြက်သား, မတစ်ဦးအာရှစတိုင်ပန်းကန်အဘို့ဖြစ်၏။ ကြက်သားလိမ္မော်သီး, ချိုမြိန်ကြက်သွန်နှင့်အရေပြားနှင့်ဇာတိပကတိအားဖြင့်အကြားတစ်ဦး allspice ဝင်းထောပတ်ပြန့်ပွားနှင့်အတူအနံ့သည်။ ဤသည်စိုထိုင်းသောအဖြူရောင်အသားကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။

ယင်းနှင့်အတူနည်းနည်းပြင်ဆင်မှုအတွက်မြေတပြင်လုံးကြက်သားထားပါနှင့်သင် scrumptious အနံ့ကိုလျစ်လျူရှုနိုင်လျှင် dinnertime တိုင်အောင်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ ညွှန်ကြားချက်များသည်လည်းမီးဖို၌ဤကြက်သားချက်ပြုတ်ဘို့ပေးတော်မူကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• တဦးတည်း 4- 5 ပေါင်မြေတပြင်လုံးကြက်သား
• 1 ကြီးမားသောခါးလိမ္မော်ရောင်
• အခန်းအပူချိန်မှာ 2 ဇွန်းထောပတ်,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်
• allspice
• 1 အလတ်စား
• ချိုမြိန်ကြက်သွန်
• 1 ဇွန်းချိုမြိန်ဟနျဂရေီ
• paprika
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဆားငန်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနက်ရောင်
• ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြက်သားဆေးနှင့်အစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ Pat စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူခန်းခြောက်။ အရေပြားလျှော့ပေးရေးဖို့ရင်သားအသားအရေပြားအောက်, ခြေထောက်ထိပ်ကဆင်းသင့်ရဲ့လက်ချောင်းကို run ။
2. တစ်ဦး peeler တစ်ခုသို့မဟုတ် zester အတူလိမ္မော်ရောင်ကနေ zest ဖယ်ရှားပါ။ ဘေးဖယ်သည့်လိမ္မော်ရောင်ဇာတိပကတိအားသတ်မှတ်မည်။ တစ်ဦးဝင်းထောပတ်ထဲကိုလိမ္မော်ရောင် zest, ထောပတ်နှင့် allspice ပေါင်းစပ်။ အညီအမျှရင်ပတ်ကိုအရေပြားအောက်, ခြေထောက်ချဒီလိမ္မော်ရောင်ဝင်းထောပတ်တွန်းရန်သင့်လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။

1. မွှေးကြက်သွန်၏လိမ္မော်ရောင်အသားနှင့်ဝက်၏အချပ်တစ်ဝက်, အ crockpot ၏အောက်ဆုံးအပေါ်ချပ်အားမရ။ ကြမ်းသည့်လိမ္မော်ရောင်နှင့်ကြက်သွန်များကျန်ရှိရှက်ခုတ်။ ကြက်သားများကလိုင်ခေါင်းထဲသို့ကဤအပိုငျးပိုငျး Stuff နှင့်အတူတကွခြေထောက်ကြိုးနဲ့တုတ်။
2. paprika, အညိုရောင်သကြား, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတူတကွ Whisk ။ အဆိုပါဖြန်း အမွှေးအကြိုင်ရောနှော တစ်ခုလုံးကိုကြက်သားအရေပြားကျော်အညီအမျှ။ လိမ္မော်ရောင်နှင့်ကြက်သွန်ချပ်ထိပ်ပေါ်တွင် crockpot အတွက်ကြက်သား, ရင်သားကင်ဆာ-ခြမ်းအထိချထားပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 မှ 6 နာရီအနိမျ့အပေါ်ချက်ပြုတ်။

မှတ်စု:

အဆိုပါချက်ပြုတ်အချိန် crockpot သင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်အမျိုးအစားအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ပိုသစ်သောမော်ဒယ်များပိုမြန်တက်အပူနှင့်အချိန်ချက်ပြုတ်လျော့နည်းဖွစျလိမျ့မညျနိုင်အောင်မြင့်မားသောအပူချိန်မှာချက်ပြုတ်။ ဒါဟာ crockpot အတွက်အရေပြား a nice ရောင်နင်းအောင်မြင်ရန်ခက်ခဲသည်။ သင်ကအရောင်မြှင့်တင်ရန် 4 မှ 5 မိနစ်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာချက်ပြုတ်ကြက်သားနေရာဆန္ဒပြုနိုင်ပါသည်။ ကြက်သားအစေခံရန်ထွင်းထုမတိုင်မီ 15 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြပါစို့။

မီးဖို Method ကို:

အဖြစ်အထက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်, ဒါပေမယ့်တစ်သတ္တုပါး-စီတန်း, နက်ရှိုင်းသောတဖက်သတ်ကင်ဒယ်အိုးကိုအသုံးပြုပါ။ ရွှေသည်အထိ 1 နာရီများအတွက် preheated 375 အက်ဖ်မီးဖိုတဖို၌ကွတ်။ အရိုးကိုထိမပေါင်နဲ့ရင်သားအကြားဖြည့်စွက်တစ်ဦးကအသားသာမိုမီတာ, 165 အက်ဖ်ကြက်သားအစေခံရန်ထွင်းထုမတိုင်မီ 15 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြစို့ကိုဖတ်သင့်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	956
စုစုပေါင်းအဆီ	55 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	21 ဂရမ်
လက်စထရော	326 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	302 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	100 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )