ဤသည်အရသာ casserole tortilla ချစ်ပ်, ဒိန်ခဲနှင့်အမဲသားများနှင့် bean ကိုအရောအနှောများအလွှာနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမဆိုမိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဟင်းရဲ့နှင့်ဘတ်ဂျက်အပေါ်လွယ်ကူပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု toppings နှင့်အတူ, ချက်ပြုတ်ဆန်ဒါမှမဟုတ်ရိုးရှင်းသောသုပ်နှင့်အတူဤပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သငျသညျတာရာသီရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ငါညွှန်ကြားချက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောတစ်ဦးအမြန်အိမ်လုပ် version ကိုထည့်သွင်းပေးထားတယ်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
လြယ္ကူရိုနီရောင်နှင့်အမဲသား casserole
လွယ်ကူသော Burrito casserole
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ခွက်ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- (ကုန်တယ်ပျော့,) 1 လုပ်နိုင် / 4 1/2 အောင်စအစိမ်းရောင်ချီလီ
- 1 စာအိတ် / 1 အောင်စတာရာသီ (ကအိမ်လုပ်တာရာသီများအတွက်လမ်းညွန်ကိုကြည့်ပါ)
- 1 ခွက်
- ဆဲလ်ဆာ (အထူ chunky)
- 1/2 ခွက်ကိုတာဆော့စ်
- 1 လုပ်နိုင် / 15 အောင်စအနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ (ညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေး)
- (ကလုပ်နိုင်တဲ့သို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ထံမှ) 1 ခွက်ပြောင်းဖူး
- optional: 1 ဇွန်း cilantro (ကုန်တယ်)
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- 6 အောင်စ tortilla ချစ်ပ်
- 8 အောင်စမက္ကဆီကန်ဒိန်ခဲရောစပ် (ဖျက်စီးရမဲ့; တစ်ခုသို့မဟုတ် Cheddar ဂျက်ရောစပ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- ပေါ့ပေါ့တန်တန် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 2 1 / 2- မှ 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်မှုန်ရေမွှားလူး။
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား, ထိုအမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိ, ထခြိုးဖောကျ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, မည်သည့်ပိုလျှံအဆီပယ်လောင်း။ ကြက်သွန်ပျော့ပျောင်းသည်တိုင်အောင်, ကြက်သွန်နီ Add နှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်နှိုးဆော်။ အဆိုပါချီလီငရုတ်ကောင်း, တာရာသီ, ဆဲလ်ဆာ, တာငံပြာရည်, ပဲနှင့်ပြောင်းဖူးအတွက်မွှေပေးပါ။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါစေခြင်းငှါငါနှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ကုန်တယ် cilantro အတွက်မွှေပေးပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးကိုဝယ်ယူတာရာသီကိုအသုံးပြုလျှင်သင်မည်သည့်အပိုဆားမလိုအပ်ပေလိမ့်မည်။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole အတွက်အမဲသားအရောအနှောများပြန့်ပွားထက်ဝက်။ အဆိုပါချစ်ပ်များ၏ဒိန်ခဲနှင့်တစ်ဝက်၏တစ်ဝက်နှင့်အတူထိပ်တန်း။ နောက်ပိုင်းတွင် chip ကိုကျော်အညီအမျှကျန်ရှိသောအသားအရောအနှောဇွန်း။ ကျန်ရှိနေသေးသောဒိန်ခဲနှင့်ထို့နောက်ချစ်ပ်နှင့်အတူထိပ်တန်း။ 10 မှ 12 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်အထိပါပဲ။
- သင်အကြိုက်ဆုံး toppings အတူဆန်သို့မဟုတ်ပဲရိုးရှင်းတဲ့ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- Topping အကြံပြုချက်:
- ဒိန်ချဥ်
- ဆဲလ်ဆာ
- ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး
- ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ
- ကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်နီ
- guacamole
- ကုန်တယ်လတ်ဆတ် cilantro
အိမ်လုပ် Taco ရာသီ
အိမ်လုပ်တာရာသီ, ဝယ်ယူတာရာသီတစ်ခုစာအိတ်၏ညီမျှစေရန်, သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
- minced အခြောက်ကြက်သွန်နီ 1 ဇွန်း
- ငရုတ်သီးမှုန့် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- cornstarch 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မြေပြင်ဇီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
ရောနှောနေခြင်းရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများမွှေပေးပါ။