Sour Cream Bacon ကြက်သားအဘို့ဤစာရွက်လုပ်နိုင်အောင်ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်သာလေးပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုသည်။
တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းချက်ပြုတ်ဘေကွန်ကြက်သားရင်သားရစ်ပတ်ကာသညျကောငျးကငျ creamy ငံပြာရည်၌သင်တို့၏ crockpot အတွက်ချက်ပြုတ်နေသည်။ အဆိုပါဘေကွန်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကောင်ဆီဥကိုအချို့ပြန်ဆိုနိုင်အောင်ချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျဤသို့ပြုမထားဘူးဆိုရင်ကြောင်း crockpot ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်မည်သို့ဖြစ်ပျက်င်ကတည်းကငံပြာရည်လွန်းချောကျိကျိဖြစ်လိမ့်မည်။
သင်ဤလွယ်ကူသောစာရွက်ထဲမှာဟင်းချို၏အခြားအမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုနိုင်တယ်။ ကြက်သားဟင်းချို၏မုန့်အကောင်းပါလိမ့်မယ်; သို့မဟုတ် Alfredo ငံပြာရည်၏ 16-အောင်အိုးတလုံးထည့်ပါ။
ငံပြာရည်တက်စိမ်ဖို့ couscous ပူချက်ပြုတ်အညိုရောင်ဆန်, ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 ဘေကွန်ချပ်
- 8 boneless, skinless ကြက်သားရင်ပုံ
- မှိုဟင်းချို 2 (10 အောင်စ) သံဗူးကင်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်
- 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
- 1/3 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. သင်ကနည်းလမ်းနှစ်ခု၏ဤတစျခုကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ ပထမဦးဆုံးအလမ်းများအတွက်ကြီးမားသော skillet အတွက်ဘေကွန်နေရာနှင့်ဆီဥကိုအချို့ပြန်ဆိုသည်အထိအလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါဘေကွန်နေဆဲပြတ်သား pliable နှင့်မကြောင်းသေချာပါစေ။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ သင်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုပါက, 1/4 ခွက်ကိုမှမုန့်ညက်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ဒုတိယလမ်းများအတွက်, ဈေးကွက်ထဲမှာအသစ်က precooked ဘေကွန်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာကြက်သားတစ်ဝှမ်းခြုံဖို့လုံလောက်တဲ့ pliable ပါပဲ။
2. ထိုအခါ 4-5 ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot အတွက်တစ်ဦးချင်းစီ boneless ကြက်သားရင်သားနှင့်နေရာတဝိုက်ဘေကွန်၏တစ်ဦးအချပ်ခြုံ။
အလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ 3 နို့ဆီဟင်းချို, ချဉ်မုန့်နှင့်မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ကြက်သားကျော်သွန်းလောင်း။
4. ဖုံး crockpot နှင့်ကြက်သားများနှင့်ဘေကွန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်နေကြသည်သည်အထိ 6-8 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ သင်ကကြက်သားကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အလွန်ကောင်းစွာ Blend ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်ဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူငံပြာရည်ရိုက်နှက်ချင်ပေမည်။ ကြက်သားကျော်ငံပြာရည်လောင်း။
သငျသညျသစ်တစ်ခုပူချက်ပြုတ် crockpot ရှိပါက 5 နာရီကြာမှာကြက်သားစစ်ဆေးပါ။ ဒါဟာ 160 ° F ကိုဖြစ်သင့်သည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1317 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 78 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 23 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 437 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 625 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 134 ဂရမ် |