ဤသည် marinade အောင်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအရသာနှင့်အတူတက်နေတဲ့ fajitas ။ သင်ချင်တယ်ဆိုအသားကိုသုံးနိုင်သည်သော်လည်း, အနည်းဆုံး 1 နာရီနှင့်ငါး, ပင်လယ်စာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အရှည်ဆုံး, ကြက်ဘဲအဆင့်မြှင့်မိနစ် 30 tofu သို့မဟုတ် seitan တူသောအသားအခြားနည်းလမ်းစိမ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 12-အောင်စဘီယာ
- 1/3 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
- 3 ကြီးမားသော Lime (ဖျော်ရည်)
- 3 4 မှလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- ပျော့ 1 1/2 ဇွန်း
- ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 ဇွန်းဇီအမှုန့်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို အသုံးပြု. မတိုင်မီ 5 မိနစ်အဘို့အရပ်ကြကုန်အံ့။ အဖြစ် Marinade သားအောက်ပါအတိုင်း: အနီရောင်အသားများနှင့်ဝက်သား, 4-12 နာရီ, ကြက်သားနှင့်အခြားကြက်, 2-6 နာရီ, ငါး, ပင်လယ်စာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားအခြားနည်းလမ်း, 15-30 မိနစ်။
2. ပြင်ဆင်မှုအပြီးမပိုတစျခုထက်တစ်ပတ်ရှေ့ဆက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွက်အချိန်, စတိုးဆိုင်၏အောင်ပါ။