Longan အသီး, စအဖြစ်ရည်ညွှန်း "Euphoria ပီတိအသီး," တစ်ဦးအမြဲစိမ်းသစ်ပင်ပေါ်ပေါက်နှင့် lychee နှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးအတန်ငယ်ပျော့နှင့်ခွံမာသီးကဲ့သို့အပြင်ပန်းအောက်တစ်စအဖြူဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ longan သို့သော်တစ်ဦးအလင်းအညိုရောင် shell ကိုတစ်ခုနှင့်မျက်စိ၏အသွင်အပြင်ရှိကြောင်းဗဟိုခက်, ရတဲ့အရာတွေအနက်ရောင်အမြိုးအနှယျရှိပါတယ်။ အရှင်တရုတ် "နဂါးမျက်စိ။ " ဒီအသီးကိုပဌနာ
အဆိုပါ longan ၏အရသာအတန်ငယ်ပု lychee သာချိုပြီးပိုစပျစ်သီးကဲ့သို့အကဲ့သို့ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်ဖော်ပြနေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 5 longans
- 1 ခွက်
- အုန်းသီးနို့ (သို့မဟုတ်ရေ)
- 1 ငှက်ပျောသီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ longan ၏ခက်ခဲပြင် shell ကိုမျိုးစေ့ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။
- တစ်ဦး Blender မှာ longans တစ်ချောမွေ့သန့်စင်သောစေ။
- သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ငှက်ပျောသီးကိုချိုးဖျက်နှင့် Blender မှ add နှင့်အုန်းသီးနို့သို့မဟုတ်ရေအတွက်ကိုလောင်း။
- အချောသည်အထိရောနှောနေခြင်း။ ရေခဲသေတ္တာ, သငျသညျအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်။
သမိုင်း
Longan အသီးတရုတ်နှင့်အိန္ဒိယအတွက်အစပြုရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တရုတ်သမိုင်းတလျှောက်လုံး, အ longan အပန်းဖြေဘို့ဆေးဝါးကိုအသုံးပြုထားပြီး, နှင့်လိင်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်အရေပြားပြဿနာတွေကုသပေးဖို့စဉ်းစားသော "ပြည်တွင်းရေးအပူ," ထုတ်လုပ်ရန်။
ဒါဟာအစအိပ်မပျော်ဆက်ဆံပါကကူညီရန်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဗီယကျနမျအသီး၏အမျိုးအနွယ်ကိုမြွေကိုက်လျော့ချယုံကြည်ပါတယ်။ ဒီအသီးကိုမြေတပြင်လုံးဖျဉ်း, အိပ်မပျော်, အစာအိမ်ပြဿနာများကိုနှင့်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကဲ့သို့သောရောဂါအဘို့, အမျိုးအနွယ်ကိုမှအရေပြားနဲ့အသီးကနေအသုံးပြုသွားမည်ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။ ဒီအသီးကတော့သရက်ရွက်, နှလုံး, သွေးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းယုံကြည်နေသည်။ ဒီအသီးကိုသီးအရွက် anti-inflammatory အဖြစ်နှင့်အဖျားလျှော့ချအတွက်အသုံးပြုနေကြပြီး, အစေ့သည်အနာပျောက်စေသောအပူလောင်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။
တချို့ကပဏာမသုတေသနအခြောက် longan မျိုးစပါးနှင့်အူမကြီးကျူးကျော်ရန်ကင်ဆာဆဲလ်ကအသုံးပြုအင်ဇိုင်းတွေအပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှု၏ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအပေါ်ပြုမိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အလွန်အခြေခံသုတေသနအသစ်အကုထုံးအေးဂျင့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖို့အလားအလာရှိပါတယ်။
အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ
အဆိုပါ longan ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသည်နှင့်ကြောင့် riboflavin (ဗီတာမင် B2) ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုပေးစွမ်းသည်။ ဒါဟာ phytonutrients, ဖိုင်ဘာ, ပရိုတိန်းနှင့်ကြားအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ Longan အသီးကယ်လိုရီလည်းနိမ့်သည်။ ဒါဟာပိုတက်စီယမ်အပါအဝင်သတ္တုဓာတ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုရှိပါတယ်။