ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အာလူးကြော်နှင့်အတူလှော်ဝက်သားခါးကို

အာလူးနှင့်အတူဤကင်ဝက်သားခါးကိုစာရွက်ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ဖို့ snap ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဝက်သားကင်အခြေခံရာသီနှင့်အတူပွတ်နေသည်နှင့်သူတို့ကအာလူးနဲ့စုံလင်ကင်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရရှိနိုင်ပါဆိုရင်ငါ fingerlings သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့မြေတပြင်လုံးအသစ်ကအာလူးကိုအသုံးပြုပါ။ အနီရောင်-skin အာလူးသို့မဟုတ်ယုကွန်ရွှေကဲ့သို့ကောင်းစွာကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။

Steam ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်း-အထူးမိသားစုမုန့်ညက်တစ်သုပ်နှင့်အတူကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒီအကင်တို့သည်ကြီးစွာသောနင်္ဂနွေနေ့ညစာစေသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 boneless ဝက်သားခါးကိုကင်ခန့် 3 မှ 4 ပေါင်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
• စမုန်ဖြူအခြောက် 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 4 မှ 6 အလတ်စားအာလူး
• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ
• 1 2 မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအေးခဲ-အခြောက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ် chives
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 325 'F (165 ကို C / ဂတ်စ် 3) မှမီးဖိုအပူ။
2. 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်, 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူနှင့်အတူပွတ်ဝက်သားခါးကို, ထို့နောက်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း; တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းကင်ဒယ်အိုးထဲမှာဝက်သားခါးကိုထားပါ။
3. 50 55 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ကင်။
4. ဤအတောအတွင်းအခွံနှင့်လေးပုံတစ်ပုံအာလူး; 8 မှ 10 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာချက်ပြုတ်။
5. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကုန်, အေးမြပါစေနှင့်နေရာအာလူး; သံလွင်ဆီ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ, chives, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဆမ်း။

1. ဝက်သားခါးကိုလှည့်ပတ်အာလူးထားပါ; တစ်ဦးသာမိုမီတာတခုတခုအပေါ်မှာနောက်ထပ် 45 မှ 60 မိနစ်ခန့်ကင်ပြီးမှ, ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားမှတ်ပုံတင်အနည်းဆုံး 145 က F အထိပါပဲ။
2. သတ္တုပါးနှင့်ကင်ပြီးမှဝက်သားခါးကိုအဖုံးဖုံးနဲ့သွေးတွေစီးထွက်လာမတိုင်မီနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

10 8 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• Savory Crock Pot ဝက်သားခါးကိုလှော်
• ရိုးရှင်းသောအရသာဝက်သားလှော်ကြော်
• Marmalade ဘရောင်းသကြား glaze အတူဘေကွန်ထုပ်သိမ်းရန်ဝက်သားခါးကို
• Cranberry Sauce နှင့်အတူဝက်သားခါးကို

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	356
စုစုပေါင်းအဆီ	20 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	97 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	109 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	35 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )