passionfruit တစ်ခုများစွာသောန်းကျင်ရှိသည့်အခါအစဉ်ငါ့စိတ်ထဲသို့ပေါ်လာသောစာရွက် creamy passionfruit ထောပတ်အဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာပြင်ဆင်ထားရန်ဒါရိုးရှင်းသောင်နှင့်အပူပိုင်းအသီးကိုခံစားရန်အံ့သြစရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
Passionfruit ထောပတ်လည်း "passionfruit ထောပတ်" အဖြစ်လူသိများသည်နှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့အကင်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ခံစားတစ်ခုသို့မဟုတ် pastry အဆာအဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်ရေခဲဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာသို့သော်စည်သွတ်အမျိုးမျိုးကိုလည်းကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်လတ်ဆတ် passionfruit ပျော့ဖတ်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို passionfruit ပျော့ဖတ်
- 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1/4 ခွက်ကို Castor သကြား
- 1/2 ခွက်ကို / 125 ဂရမ်ထောပတ်
- (ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်) 4 အပိုကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေတစ်ပြီနောက်ဟင်းကျော်တစ်ဦး heatproof ပန်းကန်ချထားပါ။ ပန်းကန်လုံး၏အောက်ခြေတွင်ရေကိုထိမပါသေချာအောင်လုပ်ပါ။ တစ်ဦးအလတ်စားအပူကျော်အနာစိမ်းမှရေကိုယူခဲ့။
- အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုဆင်းလှည့်။ ပန်းကန်လုံးမှထောပတ်နှင့်သကြားထပ်ထည့်ပါနဲ့အရည်ပျော်နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့သစ်သားဇွန်းနဲ့မွှေပေးပါ။
- သေးငယ်တဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ passionfruit ပျော့ဖတ်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ကြက်ဥအတူတူရောမွှေပါ။ ထောပတ် / သကြားအရောအနှောပေါင်းထည့်ရန်နှင့်အရောအနှောဇွန်း၏နောက်ကျော thickens နှင့်အင်္ကျီအထိသစ်သားဇွန်းနှင့်အတူအစဉ်မပြတ်မွှေပေးပါ။ ဒါကအလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်အကြောင်းကို 10-12 မိနစ်ကိုယူသင့်ပါတယ်။
- ထူပြီးတာနဲ့အပူထဲကနေပန်းကန်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ထောပတ်ပိုးလုံအိုးတလုံးထဲမှာသိုလှောင်မတိုင်မီလုံးဝအအေးခွင့်ပြုပါ။
- စတိုးဆိုင်မှရေခဲသေတ္တာ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 86 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 72 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 22 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |