ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ကိုရီးယား scallion ဘက်မကြာခဏကိုရီးယားစားသောက်ဆိုင်များတွင်ကင်အသားများနှင့်ပင်လယ်စာဟင်းလျာများနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ သင်သည်သင်၏ဆလတ်ခြုံဖို့က add သို့မဟုတ်ပဲအခြားဘက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်သုပ်အဖြစ်ပြုလုပ်လိုဆကျဆံနိုငျသညျ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (ဒဏ်ငွေ strips တွေသို့အလျားကိုခွဲ) 4 scallions
- 2 Tsp
- နှမ်းကိုဆီ
- 2 tbsp
- သကြား
- 2 tbsp ဆန်ရှာလကာရည်
- 2 Tsp Kochukaru (ကိုရီးယားငရုတ်သီးမှုန့်)
- ဆား၏ဖြစ်တော့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သူတို့တစ်တွေအကောင်းအကြပ်အတည်းများဒါ 10 မိနစ်အလွန်ရေအေးအတွက် scallions စုပ်ယူထားသည်။
- အဆိုပါ scallions စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- အဆိုပါ scallions နှင့်အတူအပေါငျးတို့သရာသီပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်အတူရာသီ။
- ကင်ငါး, အသားသို့မဟုတ်ဝက်သားဟင်းလျာများနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 53 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 116 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |