Skewers ကြော်အပေါ်မြေပြင်သိုးသငယ်

ဤသည်ကိုလည်း kofta အဖြစ်လူသိများအလွန်အဟောင်းနှင့်ရိုးရာအရှေ့အလယ်ပိုင်းစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလှည့်ကွက်သည့် skewers ပေါ်သို့ကိုင်ဖို့အသားလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့နှင့်အတူနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းရှိကြလော့။ အမဲသားကိုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှခိုင်မာစေနှင့် skewer အပေါ်စွဲကိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးကင် pita နှင့်ဒိန်ချဉ်ဆော့စ်တွေနဲ့၏သူတို့ကိုယ်သူတို့ဤသိုးသငယ်ကို kebabs ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင် / 450 ဂရမ်သိုးသငယ်ကို (သို့မဟုတ်အမဲသား)
• ထုကုန်တယ် 1 အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး,
• ထုကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL နံနံ
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ minced
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL
• ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• garam မဆလာ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2/5 mL
• မြေပြင်ဇီ
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL မြေပြင်ပျားရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL နနွင်း
• 1/4 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

15 မိနစ်များအတွက်စက္ကူပဝါပေါ်မှာသိုးသငယ်ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ Preheat ကင်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူရောမွှေပါ။ မှိုအရောအနှောန်းကျင်ရှည်လျားသော skewers (သို့မဟုတ်ပါကခဲယဉ်းလမ်းမရှည်လျားပါးလွှာဝက်အူချောင်းသို့အရောအနှောဖွဲ့စည်းရန်နှင့် skewers ပေါ်သို့ချည်) ။ အဆိုပါ skewers သာကြီးစွန်းမြင်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ရေနံနှင့်အတူကင်နှင့်ဖြီးအပေါ်ချထားပါနဲ့ပြုမိသည်အထိချက်ပြုတ်။ မြေပြင်သိုးသငယ်အဘို့အလုံခြုံအပူချိန် C. skewers မှဖယ်ရှားရန်ဝတ်ပြု 165 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ် 75 ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်ပန်းကန်အစဉ်အလာဆန်နှင့်ကြက်သွန်ချပ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	480
စုစုပေါင်းအဆီ	37 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	106 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	161 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	8 ဆ
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	29 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )