ရွှေဖရုံသီးထောပတ်နှင့် pecans ကျဆုံးခြင်းနှင့်ဆောင်းရာသီမနက်လည်စာနှင့်အားလပ်ရက်ပါတီများအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောတစ်ဦးအပိုဆောင်း-အထူး muffins, ပါစေ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်သကြား
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး (ကှဲပွား)
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 ခွက်ဖရုံသီးထောပတ် (12 အောင်စ)
- 1/3 ခွက်ကို canola, ဆီ
- 4 ဇွန်းနို့ (သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တစ်ဝက်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 1 ခွက် pecans (ကုန်တယ်နှင့်အသုံးပြုမှုကိုခှဲဝေ)
- 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အမဲဆီနှင့်မုန့်ညက် muffins အိုးသို့မဟုတ် muffins / မယားစကားစာတမ်းများနှင့်အညီ။ 325 °မှအပူမီးဖို။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, သကြား, မုန့်ညက်, ဆိုဒါ, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆား, nutmeg, နှင့်သစ်ကြံပိုး 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပေါင်းစပ်။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဥ, ရွှေဖရုံသီးထောပတ်, canola, ဆီ, နို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တဝက်, နှင့် vanilla အတူတကွ whisk ။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမွှေ, ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများမှထည့်ပါ။ ကုန်တယ် pecans ၏ 3/4 ဖလား၌မွှေပေးပါ။
- အပြည့်အဝ 2/3 အကြောင်းကို muffins ခွက်ဖြည့်ပါ။ pecans ၏ကျန်ရှိသော 1/4 ခွက်ကိုကျန်ရှိနေသေးသော 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးနှင့် 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ တစ်ဦးချင်းစီ muffins ကျော်အနည်းငယ်ဖြန်း။
- အကြောင်းကိုမိနစ် 30 ဖုတ်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့ထိမိသည့်အခါ muffins ကျောပေါက်အထိပါပဲ။
ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း
- ရွှေဖရုံသီး Cream ဒိန်ခဲ muffins
- ရွှေဖရုံသီးချောကလက် Chip muffins
- ရွှေဖရုံသီး muffins
- Cranberry ရွှေဖရုံသီး muffins
- ရွှေဖရုံသီးပြောင်းဖူး muffins
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 185 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 51 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 184 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 20 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |