ဤရွေ့ကား muffins အညိုရောင်သကြားနှင့်အတူဒူ, သင်မူကားငရုတ်သီးသို့မဟုတ်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူလိုက်ရန်လျော့နည်းချိုမြိန် muffins ချင်ပါတယ်လျှင်, သကြားပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရလျက်ရှိသည်။
ဤရွေ့ကား muffins စိုထိုင်းသောအရသာရှိပါသည်။ သူတို့နှင့်အတူကြိုးစားပါ ရိုးရှင်းတဲ့မေပယ်ထောပတ် သို့မဟုတ်တစ်မုန့်ဒိန်ခဲပျံ့နှံ့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် cornmeal
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- အမှုန့်ဖုတ် 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 4 ဇွန်း
- အလင်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 3/4 ခွက်ကိုနို့
- 1 ခွက်အဆငျသငျ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော
- 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 အက်ဖ်အမဲဆီနှင့်မုန့်ညက် 12 muffins ခွက်မှအပူမီးဖို။
- တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ cornmeal, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်။
- အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, အညိုရောင်သကြား, ကြက်ဥ, နို့, ရွှေဖရုံသီးနှင့်ထောပတ်ကိုအတူတကွ whisk ။ နှစ်ခုရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် Blend သည်အထိမွှေပေးပါ။ အပြည့်အဝ 3/4 အကြောင်းကို muffins ခွက်ဖြည့်ပါ။
- 18 မှ 20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။
ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း:
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 160 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 85 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 334 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |