Splenda granules နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ
(McNeill အာဟာရအားဖြင့်ရောင်းချခဲ့) Splenda sucralose များအတွက်အမှတ်တံဆိပ်အမည်ဖြင့်ဖြစ်ပြီး, Splenda granules သကြားအစားထိုးရန်အတွက်စုံလင်သော sucralose ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သကြားအဘို့အစားတစ်ဦးတည်း-to-တဦးတည်းအချိုးအစားရှိပါတယ်မျှအတု aftertaste ရှိပါတယ်, နှင့်အပူလာသောအခါ texture သို့မဟုတ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြောင်းလဲမပေးပါဘူး။ ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သကြားအဘို့အ Splenda အစားသည့်အခါသို့သော်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရှိပါတယ်။
ချက်ပြုတ်နည်းချိန်ညှိ
Splenda သကြားဓာတ်ပမာဏကို 1 1/4 ခွက်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်စာရွက်များတွင်အသုံးပြုမုန့်ညက်၏ပမာဏသကြားအနည်းဆုံးနှစ်ခုအဆပမာဏကိုအခါသကြားဖို့ Splenda granules တစ်ဦးတည်း-to-တဦးတည်းအချိုးကို အသုံးပြု. အကြံပြုသည်။
Splenda ကျော် 1 1/4 ခွက်ကို အသုံးပြု. သို့မဟုတ်အသုံးပြုသောမုန့်ညက်၏ပမာဏသကြားဓာတ်လျော့နည်းနှစ်ယောက်ထက်အဆပမာဏကိုအခါသို့သော်, သင်အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမှုများနှင့်မုန့်ဖုတ်အထွက်နှုန်းကိုထိန်းသိမ်းကူညီပေးရန် Splenda နှင့်အတူသကြားကိုသာထက်ဝက်ကိုအစားထိုးသင့်ပါတယ်။
Splenda granules အမြန်မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးတဆေးကိုအေးဂျင့်အဖြစ်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသုံးပြီးသောအခါ, Splenda အတွက် subbing ရိုးရှင်းပါသည်။ သောတဆေးသည်မုန့်အောင်သည့်အခါကံမကောင်းစွာ, ဒီကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ sucralose တဆေးနှင့်အတူပေါင်းဘော်ရောနှောတဲ့အခါမှာသူကသကြားနှင့်အတူလိုအဖြစ်ကအတူတူပင်မြင့်တက်မရှိပါ။ တဆေးကိုတကယ်တဆေးကိုအထောက်အကူပြုရန်သောသကြားတစ်ပုံထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်တဆေးကိုပေါင်မုန် Splenda သုံးပြီးဘို့အကောင်းတစ်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းမရှိကြပေ။
သကြားအစားထိုး
Splenda granules အဖြူစားပွဲပေါ်မှာသကြားတစ်အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးစာရွက်ထဲမှာအညိုရောင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ရှာကြသည်ဆိုပါက Splenda ဘရောင်းသကြား Blend ကဲ့သို့သောအညိုရောင်သကြားရောစပ်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အညိုရောင်သကြားကဲ့သို့တူညီသောအလုပ်လုပ်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများသည်မည်မဟုတ်သကဲ့သို့, ဒါဟာစာရွက်ထဲတွင်အညိုရောင်သကြား၌ရှိသမျှကိုအစားထိုးဖို့လည်းခက်ခဲသည်။ သင်တစ်ဦးကိုအစားထိုးအဖြစ် Splenda ဘရောင်းသကြား Blend ကိုအသုံးပြုလျှင်သင်သာအညိုရောင်သကြားအဖြစ် Splenda ရောစပ်၏ထက်ဝက်ပမာဏကိုလိုအပ်သတိရပါ။
Splenda ရဲ့အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး
Shereen Lehman, Verywell.com ရဲ့အာဟာရကျွမ်းကျင်သူပြောပါတယ်, " Sucralose အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) က 110 သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက် 1998 ခုနှစ်တွင် sucralose အတည်ပြု ... 20 နှစ်ကျော်တစ်ခုအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဖြစ်လုံခြုံစွာသုံးခဲ့သည်။
ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအပါအဝင်လူတိုင်းအသုံးပြုရန်အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။ "
Lehman သညျလူသားတို့စားသုံးရန်အဘို့အနောက်ဆက်တွဲသုတေသန၏နှစ်ပေါင်း 20 လုံခြုံဖြစ် sucralose ပြသကြပြောဖို့အပေါ်သွားသည်, ထိုအရပ်၌မဆိုရေတိုရေရှည်ပြဿနာသို့မဟုတ်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်လာပါဘူး, အဲဒါကအပြန်အလှန်မှမထင်ထားဘူး အခြားအစားအစာများသို့မဟုတ်ဆေးနှင့်အတူ။
ဆီးချိုရောဂါအဘို့ကို Safe
Splenda တစ်သကြားမဖြစ်ကတည်းကခန္ဓာကိုယ်တစ်တွင်းသကြားဓာတ်အဖြစ်အသိအမှတျမထားဘူး။ လက်တွေ့လေ့လာမှုများ Splenda များအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါငျးတို့သအချက်များအသွေးသည်ဂလူးကို့စ, အင်ဆူလင်သို့မဟုတ် HbA1c ၏အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်တော်မမူကြောင်းပြသကြ ဆီးချိုရောဂါ ။
Splenda ၏တစ်ဦးချင်း 1g packet ကိုနည်းပညာပိုင်း 3.3 ကယ်လိုရီရှိတယ်; သို့သော်ဒီနံပါတ်ကို FDA ကတံဆိပ်ကပ်ခြင်းဆိုင်ရာဥပဒေများအောက်မှာ "ကယ်လိုရီ-အခမဲ့" စဉ်းစားရန်လုံလောက်နိမ့်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာ, အနိမ့်အတွက်ကယ်လိုရီ content တွေကိုအမှန်တကယ် Splenda များ၏ထုတ်လုပ်မှု, မ sucralose သူ့ဟာသူများတွင်အသုံးပြုအေးဂျင့် bulking ကနေလာပါတယ်။