ဤသည်ဘာဂါ topping တစ်အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သားကင်သို့မဟုတ်ရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးမဆိုအဓိကပန်းကန်နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ ဒါဟာပျော့ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ကြက်သားဘာဂါအပေါ်အထူးသဖြင့်ကောင်းပါတယ်။ သငျသညျကြက်သွန်နီကိုချစ်လျှင်, သင်ကျိန်းသေဒီစာရွက်ကွိုးစားသငျ့တယျ။
ဒါဟာအစ toasted baguette ချပ်ပေါ်အစေခံတစ်ဦးအလွပျံ့နှံ့ပါပဲ။ အချို့သော melty ဒိန်ခဲ Add ပြီးတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်များအတွက်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်တွင်ထားတော်မူ၏။ အရသာ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 အလတ်စား
- ကြက်သွန်နီ ခန့် 1 1/2 1 ပေါင်, quartered နှင့်လိုက်သည်ကို
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 3 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 3 ဇွန်းပိုးစာရှာလကာရည်
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- အရသာအတွက်ဆား,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စား skillet အတွက်သံလွင်ဆီထားပါ။ ရေနံပူသောအခါ, ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ Cook ကကြက်သွန်နီ, 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်နီပျော့နှင့်ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ကြသည်တိုင်အောင်, မကြာခဏနှိုးဆော်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် (သင်ကြက်သားဟင်းရည်ကိုသုံးနိုင်သည်), ပိုးစာရှာလကာရည်နှင့်အညိုရောင်သကြားထည့်ပါ။
- အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်, ကြက်သွန်နီကအရမ်းပျော့ဖြစ်ကြပြီးအရည်တစ်ရည်ကိုက်ညီမှုလျှော့ချသည်အထိရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
- ထိပ်တန်းအမဲသား, ကြက်သား, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဆင်ဘာဂါဖို့, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သားကင်သို့မဟုတ်အသားကင်နှင့်အတူတစ်လျှောက် condiments အဖြစ်ကြက်သွန်နီကိုသုံးပါ။
- ပိုးစာကြက်သွန်သိုလှောင်သိမ်းဆည်း ယို အထိ 5 ရက်ကြာရေခဲသေတ္တာထဲမှာ။
အဆိုပါစာရွက်ယို၏အကြောင်းကို 1 ခွက်စေသည်, ထိုသို့အလွယ်တကူပိုကြီးတဲ့အသုတ်ဘို့အနှစ်ဆဖြစ်ပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပိုအရသာများအတွက်ဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ Rosemary တစ် sprig သို့မဟုတ်ပင်လယ်အော်အရွက်, Rosemary, နှင့်ဟင်းရည်နဲ့ရှလကာရည်နှင့်အတူကြက်သွန်နီဖို့ parsley အတူပန်းစည်းအပါအထည့်ပါ။
- ဘေကွန်-ကြက်သွန်နီ Jam: အသံလွင်ဆီချန်လှပ်။ အန်စာတုံးနှင့် ပတ်သက်. 1/2 ဘေကွန်၏ပေါင်နှင့်ပြတ်သားသည်အထိအလတ်စား skillet အတွက်ချက်ပြုတ်။ ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှဖယ်ရှားပါ။ ရွှေအညိုသည်အထိ, ရှိသမျှ Remove ပေမယ့်ယို၏ 1 ဇွန်းနှင့်ကြက်သွန်နီချက်ပြုတ်, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။ အဆိုပါဟင်းရည်, ရှာလကာရည်နှင့်အညိုရောင်သကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်စာရွက်နှင့်အတူဆက်လက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 105 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 79 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |