ကင်ရောက်ရေချိုငါး Florentine

ဒါကအရသာဟင်းနုနွယ်ရွက် stuffing တောင်းဆိုတဲ့ဂန္ရောက်ရေချိုငါးစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခုသင်ကင်ငါးများအတွက်စိတ်ဓါတ်များနေလာမယ့်အချိန်တခုပါပေးပါ။ ဒါဟာ hit ဖြစ်ဖို့သေချာပါသောချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရသာပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• သန့်ရှင်း 4 တပြင်လုံးကိုလတ်ဆတ်ရောက်ရေချိုငါး,
• 2 ခွက် / 475 mL ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကုန်တယ်
• 1 1/4 ခွက်ကို / 300 mL panko မုန့်အစအန
• 1 ခွက် / 240 mL ဝိုင်ဖြူ
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL သံလွင်ဆီ
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ထင်းရှူးအခွံမာသီး toasted
• ကုန်တယ် 1/4 ခွက်ကို / 60 mL အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• 1/2 ခွက်ကို / 60 mL နို့ယူသွား
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ထောပတ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ပင်လယ်ဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

သူတို့ပျော့ပြောင်းစတင်သည်အထိသံလွင်ဆီထဲမှာအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီSauté။ ရှယ်ရီ Add နှင့်ကောင်းစွာအတွက်နှိုးဆော်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ထင်းရှူးအခွံမာသီးထည့်ပါ။ တစ်ဦးအပိုဆောင်း 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အလိုရှိအထိပါပဲ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ပေါင်မုန့်အစအန add, နို့နှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့အရသာငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ လျှော် Pat အဆိုပါရောက်ရေချိုငါးခြောက်။ အဆိုပါဟင်းနုနွယ်ရွက်အရောအနှောများ 1/4 နှင့်အတူ Stuff တစ်ခုချင်းစီကိုရောက်ရေချိုငါး။ stuffing secure မှမီးဖိုချောင် string ကိုအတူချည်နှောင်။

ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အလတ်စားမြင့်အပူအဘို့အ Preheat ကင်။ စပျစ်ရည်, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ထောပတ်ဒယ်အိုးထဲမှာပေါင်းစပ်နှင့် 3-5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ပူပြင်းကင်ပေါ်ရောက်ရေချိုငါးချထားပါ။ ငါးသည်အထိစပျစ်ရည်ကိုအရောအနှောတွေနဲ့မကြာခဏတိုက် (အကြောင်းကို 20-22 မိနစ်) ပြုမိသည်။ အလွယ်တကူအသားအလွှာပြီးတာနဲ့အနည်းဆုံး 145 ဒီဂရီ၏ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ရောက်ရှိ, ကင်ထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်အတူအစေခံ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	580
စုစုပေါင်းအဆီ	31 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	15 ဂရမ်
လက်စထရော	70 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	933 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	အသက် 30 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )