ခရမ်းရောင်အာလူးသုပ်

သင်သည်သင်၏နွေရာသီ cookout များအတွက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာနေလျှင်ဤအရသာခရမ်းရောင်အာလူးသုပ်စမ်းပါ။ အဆိုပါထုံးဖျော်ရည်နှင့် Mayonnaise တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်လတ်ဆတ်သောကုန်တယ် cilantro ဒီသုပ်အရသာပေး, ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်နီအကြပ်အတည်း add နေစဉ်။ ပိုမိုလွယ်ကူအန်စာတုံးအဘို့အနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်အာလူး Cool ။

ရေခဲသေတ္တာဟာအကောင်းဆုံးအရသာအနည်းဆုံး 2 နာရီများအတွက်ပြင်ဆင်ထားသုပ်။

ဆက်စပ်
Sour Cream နှင့်ဇီယာစေ့နှင့်အတူအနီရောင်အာလူးသုပ်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်ခရမ်းရောင်အာလူး, peeled နှင့်တုံးဖြတ်
• အပိုင်းပိုင်းခွဲ 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား,
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကို diced ဆလရီ
• 1/2 ခွက်ကို diced ခရမ်းရောင်ကြက်သွန်
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်လတ်ဆတ် cilantro
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သော parsley ကုန်တယ်
• 3/4 1 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1 ဇွန်းထုံးဖျော်ရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာဖြတ်-up, အာလူး ထား. , ရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့်ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ကြနှင့်, အဖုံး, အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်း, 15 မှ 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်ဒါမှမဟုတ်အာလူးအမဲချိတ်ကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။ အာလူးလုံးဝအေးပါစေဘက်သို့ဒယ်အိုးစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ထားကြ၏။ အပေါ်ကိုဖုံးလွှမ်း Leave ပေမယ် ajar ။
2. ဤအတောအတွင်းအဆိုပါဆလရီ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူများကို ပြင်ဆင်. , ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသူတို့ကိုပေါင်းစပ်။
3. 1-လက်မအပိုင်းပိုင်း 3 / 4- သို့အအေးအာလူးတုံးခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာအသီးအရွက်များနှင့်ကျန်ရှိသော 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအာလူးဆမ်း။ အဆိုပါ cilantro နဲ့ parsley Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆမ်း။

1. 3/4 ခွက်ကို Mayonnaise အဆိုပါထုံးဖျော်ရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။ အာလူးမှတစ်သင်းလုံးကကစားသမား Add နှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှညင်ညင်သာသာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရောမွှေပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, အရသာနှင့်ပိုပြီး Mayonnaise နဲ့ရာသီထည့်ပါ။ အကောင်းဆုံးအရသာများအတွက်, အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအနည်းဆုံး 2 မှ 4 နာရီအဘို့ဤအာလူးသုပ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာပါစေ။

မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

loaded မုန့်ဖုတ်အာလူးသုပ်

အနီ, အဖြူနှင့်အပြာရောင်အာလူးသုပ်

မုန်ညင်းနဲ့အတူပျော်ပွဲစားအာလူးသုပ်နဲ့ Mayonnaise ဆေးထည့်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	349
စုစုပေါင်းအဆီ	24 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	13 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	813 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	အသက် 30 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	4 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )